Actions 3D 40.6 km
+175 m/-187 m
01:15
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Longueur et nombre de points 40.58 km
4511 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
174 m
187 m
131 m
-6 m
24 m
Date et durée 27 mars 2020
27 mars 2020
01:15:39
Vitesses et denivelés horaires 32.2 km/hDétail »
64.1 km/hau km 37.5
789 m/h0h09m09s
-2369 m/h0h03m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17 km/h 2 01'43" 34.9 km/h 3 01'38" 36.7 km/h 4 01'36" 37.6 km/h 5 01'35" 37.7 km/h 6 01'41" 35.6 km/h 7 01'36" 37.5 km/h 8 01'34" 38.4 km/h 9 01'32" 39 km/h 10 01'34" 38.3 km/h 11 01'52" 32 km/h 12 01'13" 49.1 km/h 13 01'18" 46 km/h 14 01'30" 40.1 km/h 15 01'52" 32.1 km/h 16 01'49" 33 km/h 17 01'58" 30.6 km/h 18 01'32" 39.1 km/h 19 01'58" 30.4 km/h 20 01'43" 34.9 km/h 21 01'41" 35.5 km/h 22 01'40" 36 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 03'00" 20 km/h 26 02'55" 20.6 km/h 27 01'28" 40.7 km/h 28 01'08" 52.8 km/h 29 01'27" 41.2 km/h 30 01'12" 50.2 km/h 31 01'28" 41.1 km/h 32 01'45" 34.4 km/h 33 02'47" 21.5 km/h 34 01'48" 33.5 km/h 35 02'59" 20.1 km/h 36 02'06" 28.5 km/h 37 01'48" 33.5 km/h 38 01'07" 53.9 km/h 39 01'52" 32.1 km/h 40 01'55" 31.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
175 bpm
159 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:46 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 294 Watts1h15m39s
1278 Cal1014 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:22 50 - 99 w 00:00:42 100 - 149 w 00:03:04 150 - 199 w 00:04:29 200 - 249 w 00:13:44 250 - 299 w 00:18:20 300 - 349 w 00:13:44 + 350 w 00:20:25
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 579 watts 1m 536 watts 2m 510 watts 5m 448 watts 10m 416 watts 20m 383 watts 40m 332 watts 1h 315 watts
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