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WatopiaCyclotourisme


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41 km
+175 m/-187 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.58 km
4511 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
174 m
187 m
131 m
-6 m
24 m

Date et durée

27 mars 2020
04:05
27 mars 2020
05:20
01:15:39

Vitesses et denivelés horaires

32.2 km/h
Détail »

64.1 km/h
au km 37.5

789 m/h
10h09m09s

-2369 m/h
10h03m54s

Fréquence cardiaque

79 bpm
175 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:24FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

294 Watts
11h15m39s

1278 Cal
1014 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2250 - 99 w00:00:42100 - 149 w00:03:04150 - 199 w00:04:29200 - 249 w00:13:44250 - 299 w00:18:20300 - 349 w00:13:44+ 350 w00:20:25

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s579 watts1m536 watts2m510 watts5m448 watts10m416 watts20m383 watts40m332 watts1h315 watts

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