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Daniel.Champanhet le 26.11.2022

Lavilledieu Trail - Les 4 communesTrail

20.79 km / 56 D+
Une vrai patinoire sur l'ensemble du parcours due a la boue et la glaise humide
Reprise cool apres une semaine de rhume carabine
Actions
20 km
+644 m/-641 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Longueur et nombre de points

20.46 km
11815 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
644 m
642 m
323 m
170 m
265 m

Date et durée

26 novembre 2022
09:01
26 novembre 2022
12:18
03:16:54
03:02:21
00:14:33

Vitesses et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

10 km/h
au km 10.8

417 m/h
0h57m54s

-430 m/h
0h57m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
3h02m21s

896 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1850 - 99 w01:44:47100 - 149 w00:36:09150 - 199 w00:15:21200 - 249 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s198 watts1m193 watts2m175 watts5m161 watts10m133 watts20m115 watts40m99 watts1h95 watts

Plus

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6210432 [Légende]
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