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Actions 3D 41.7 km
+1690 m/-1690 m
06:06
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Longueur et nombre de points 41.71 km
3516 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1690 m
1690 m
1508 m
335 m
986 m
Date et durée 18 octobre 2014
18 octobre 2014
07:47:45
06:06:33
01:41:12
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
30.7 km/hau km 20.7
479 m/h3h19m27s
-981 m/h1h39m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'46" 12.6 km/h 2 05'17" 11.3 km/h 3 03'38" 16.5 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 05'28" 11 km/h 6 09'22" 6.4 km/h 02'54" 7 14'23" 4.2 km/h 8 14'42" 4.1 km/h 02'16" 9 22'22" 2.7 km/h 06'43" 10 17'55" 3.3 km/h 11 08'58" 6.7 km/h 12 06'24" 9.4 km/h 13 07'37" 7.9 km/h 14 11'37" 5.2 km/h 15 14'07" 4.3 km/h 16 15'21" 3.9 km/h 12'47" 17 12'19" 4.9 km/h 18 08'26" 7.1 km/h 19 10'20" 5.8 km/h 02'51" 20 08'24" 7.1 km/h 21 03'45" 16 km/h 22 05'59" 10 km/h 23 08'52" 6.8 km/h 32'34" 24 08'03" 7.5 km/h 25 12'27" 4.8 km/h 02'03" 26 06'57" 8.6 km/h 27 05'57" 10.1 km/h 28 10'20" 5.8 km/h 02'33" 29 12'05" 5 km/h 06'33" 30 05'56" 10.1 km/h 31 08'02" 7.5 km/h 32 07'27" 8 km/h 33 08'17" 7.2 km/h 02'25" 34 08'35" 7 km/h 35 06'59" 8.6 km/h 06'54" 36 04'50" 12.4 km/h 06'28" 37 06'02" 9.9 km/h 38 07'00" 8.6 km/h 02'50" 39 05'50" 10.3 km/h 40 05'01" 12 km/h 02'45" 41 09'03" 6.6 km/h 05'50"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts6h06m33s
1527 Cal250 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:57:27 50 - 99 w 00:49:28 100 - 149 w 01:09:50 150 - 199 w 00:37:48 200 - 249 w 00:16:50 250 - 299 w 00:05:25 300 - 349 w 00:00:42 + 350 w 00:00:40
Zones de puissance 03:29:21 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:53 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:14 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:55 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:12 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:35 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 393 watts (-396 watts par rapport au max théorique) 1m 391 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 346 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 5m 270 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 10m 213 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 20m 189 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-148 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 534 fois et téléchargée 48 fois depuis le 02.09.20 22:09
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