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Pico Las Nieve (Cyclotourisme)

Pico Las Nieve, deuxième.
Montée par Fataga et descente vers l'E sur Teide.
Montée magnifique, sous le premier jour de vrai beau temps, descente très belle mais bitume affreux. Le 1/4 de tour de l'île en bas est ininterresssant, sauf la partie centrale en sur un bitume excellent et des paysages grandioses.
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132km
+2835m/-2824m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

132.48 km
23607 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2834 m
2824 m
1942 m
19 m
683 m

Date et durée

28 octobre 2019
10:45
28 octobre 2019
17:18
06h33m26s
6h13m19s
00h20m07s

Vitesse et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

58.1 km/h
au km 123.5

810 m/h
3h05m23s

-2381 m/h
1h00m40s

Fréquence cardiaque

85 bpm
171 bpm

138 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:50:09FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:48:03FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:01FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:06:07FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

162 Watts
6h13m19s

3474 Cal
558 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:3150 - 99 w00:21:01100 - 149 w00:36:23150 - 199 w01:58:26200 - 249 w01:36:02250 - 299 w00:11:10300 - 349 w00:07:44+ 350 w00:14:05

Zones de puissance

01:39:11Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:36:36Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:30:51Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:07:52Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:47Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:13:55Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:25Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s593 watts (-104 watts par rapport au max théorique)1m586 watts (+63 watts par rapport au max théorique)2m508 watts (+78 watts par rapport au max théorique)5m439 watts (+78 watts par rapport au max théorique)10m400 watts (+77 watts par rapport au max théorique)20m345 watts (+48 watts par rapport au max théorique)40m286 watts (+8 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (-35 watts par rapport au max théorique)

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