Pico Las Nieve, deuxième.
Montée par Fataga et descente vers l'E sur Teide.
Montée magnifique, sous le premier jour de vrai beau temps, descente très belle mais bitume affreux. Le 1/4 de tour de l'île en bas est ininterresssant, sauf la partie centrale en sur un bitume excellent et des paysages grandioses.
Actions 132 km
+2835 m/-2824 m
06:15
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Longueur et nombre de points 132.48 km
23607 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2834 m
2824 m
1942 m
19 m
683 m
Date et durée 28 octobre 2019 09:45
28 octobre 2019 16:18
06:33:26
06:13:19
00:20:07
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
59.2 km/hau km 123.8
803 m/h2h07m49s
-2376 m/h0h00m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.5 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'36" 23 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 03'32" 17 km/h 6 04'05" 14.7 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 05'03" 11.9 km/h 9 06'10" 9.7 km/h 10 05'14" 11.5 km/h 11 03'46" 15.9 km/h 12 03'22" 17.8 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 01'55" 31.3 km/h 16 02'26" 24.7 km/h 17 05'57" 10.1 km/h 18 04'41" 12.8 km/h 19 04'13" 14.2 km/h 20 05'41" 10.5 km/h 21 05'02" 11.9 km/h 22 05'31" 10.9 km/h 23 05'35" 10.8 km/h 24 05'26" 11 km/h 25 04'20" 13.8 km/h 26 02'39" 22.7 km/h 27 02'14" 26.8 km/h 28 03'02" 19.8 km/h 29 03'52" 15.5 km/h 30 04'44" 12.7 km/h 31 03'54" 15.4 km/h 32 04'18" 14 km/h 33 04'25" 13.6 km/h 34 03'15" 18.4 km/h 35 01'51" 32.3 km/h 36 02'58" 20.3 km/h 37 03'20" 18 km/h 38 02'45" 21.9 km/h 39 03'29" 17.3 km/h 40 05'56" 10.1 km/h 41 05'14" 11.5 km/h 42 05'59" 10 km/h 43 03'27" 17.4 km/h 44 03'27" 17.4 km/h 45 02'38" 22.8 km/h 46 03'48" 15.8 km/h 47 03'44" 16 km/h 48 04'07" 14.6 km/h 49 04'52" 12.3 km/h 50 04'06" 14.7 km/h 51 02'26" 24.6 km/h 03'53" 52 02'16" 26.5 km/h 53 03'13" 18.7 km/h 54 03'33" 16.9 km/h 55 03'26" 17.5 km/h 56 02'49" 21.3 km/h 57 01'31" 39.4 km/h 58 01'43" 34.8 km/h 59 01'47" 33.7 km/h 60 01'45" 34.4 km/h 61 03'22" 17.8 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 01'56" 31 km/h 64 01'42" 35.3 km/h 65 01'55" 31.3 km/h 66 03'17" 18.3 km/h 67 01'33" 38.7 km/h 68 01'35" 37.7 km/h 69 01'43" 35 km/h 70 01'21" 44.5 km/h 71 01'35" 37.9 km/h 72 01'50" 32.9 km/h 73 02'28" 24.3 km/h 74 01'28" 41 km/h 75 01'28" 40.9 km/h 76 01'14" 48.4 km/h 77 01'25" 42.6 km/h 78 01'55" 31.2 km/h 79 01'23" 43.2 km/h 80 03'04" 19.6 km/h 81 03'11" 18.8 km/h 01'29" 82 02'47" 21.6 km/h 83 02'55" 20.6 km/h 84 03'26" 17.5 km/h 85 02'08" 28.2 km/h 86 01'40" 35.9 km/h 87 01'53" 32 km/h 88 02'16" 26.4 km/h 89 02'52" 21 km/h 90 03'18" 18.2 km/h 91 03'23" 17.7 km/h 13'07" 92 03'02" 19.8 km/h 93 01'35" 37.9 km/h 94 02'48" 21.5 km/h 95 03'14" 18.6 km/h 96 02'03" 29.2 km/h 97 02'17" 26.3 km/h 98 02'26" 24.7 km/h 99 03'32" 17 km/h 100 02'35" 23.2 km/h 101 02'41" 22.4 km/h 102 01'44" 34.6 km/h 103 02'02" 29.4 km/h 104 01'46" 33.8 km/h 105 04'03" 14.8 km/h 01'38" 106 01'22" 43.7 km/h 107 01'17" 46.7 km/h 108 01'29" 40.5 km/h 109 01'47" 33.5 km/h 110 03'06" 19.3 km/h 111 01'53" 32 km/h 112 01'57" 30.7 km/h 113 02'30" 24 km/h 114 01'27" 41.4 km/h 115 01'15" 47.8 km/h 116 01'18" 46 km/h 117 01'23" 43.1 km/h 118 01'32" 39.3 km/h 119 01'28" 41 km/h 120 01'38" 36.9 km/h 121 01'45" 34.4 km/h 122 01'36" 37.5 km/h 123 02'27" 24.4 km/h 124 01'43" 35.1 km/h 125 02'02" 29.5 km/h 126 01'18" 45.9 km/h 127 02'02" 29.5 km/h 128 01'48" 33.2 km/h 129 01'28" 41 km/h 130 01'29" 40.4 km/h 131 01'33" 38.7 km/h 132 02'06" 28.5 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
171 bpm
138 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:50:09 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:48:03 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:01 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:07 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts5h13m19s
3532 Cal568 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:06 50 - 99 w 00:21:16 100 - 149 w 00:33:16 150 - 199 w 01:45:22 200 - 249 w 01:49:11 250 - 299 w 00:13:58 300 - 349 w 00:08:28 + 350 w 00:13:58
Zones de puissance 01:33:50 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:34:17 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:20 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:56 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:29 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:11 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 587 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 1m 583 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 2m 505 watts (+68 watts par rapport au max théorique) 5m 440 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 10m 402 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 20m 348 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 40m 293 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 3084 fois et téléchargée 40 fois depuis le 28.10.19 17:09
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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