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Pico Las NieveCyclotourisme

Pico Las Nieve, deuxième.
Montée par Fataga et descente vers l'E sur Teide.
Montée magnifique, sous le premier jour de vrai beau temps, descente très belle mais bitume affreux. Le 1/4 de tour de l'île en bas est ininterresssant, sauf la partie centrale en sur un bitume excellent et des paysages grandioses.
Actions
132 km
+2835 m/-2824 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

132.48 km
23607 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2834 m
2824 m
1942 m
19 m
683 m

Date et durée

28 octobre 2019
09:45
28 octobre 2019
16:18
06:33:26
06:13:19
00:20:07

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

59.2 km/h
au km 123.8

803 m/h
2h07m49s

-2376 m/h
0h00m42s

Fréquence cardiaque

85 bpm
171 bpm

138 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:50:09FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:48:03FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:01FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:06:07FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

165 Watts
5h13m19s

3532 Cal
568 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0650 - 99 w00:21:16100 - 149 w00:33:16150 - 199 w01:45:22200 - 249 w01:49:11250 - 299 w00:13:58300 - 349 w00:08:28+ 350 w00:13:58

Zones de puissance

01:33:50Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:34:17Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:32:32Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:09:20Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:56Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:13:29Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:11Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s587 watts (-123 watts par rapport au max théorique)1m583 watts (+51 watts par rapport au max théorique)2m505 watts (+68 watts par rapport au max théorique)5m440 watts (+72 watts par rapport au max théorique)10m402 watts (+73 watts par rapport au max théorique)20m348 watts (+45 watts par rapport au max théorique)40m293 watts (+10 watts par rapport au max théorique)1h236 watts (-34 watts par rapport au max théorique)

Plus

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