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St Niz > Engins > Quaix > VenceCyclotourisme

A l'agonie dans Quaix/Vence, hypo..
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82 km
+1652 m/-1655 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

81.69 km
12444 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1652 m
1656 m
1175 m
194 m
589 m

Date et durée

06 mars 2021
11:36
06 mars 2021
15:03
03:27:25
03:25:44
00:01:41

Vitesse et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

62 km/h
au km 51.4

942 m/h
1h40m39s

-2642 m/h
0h33m14s

Puissance moyenne & dépense calorique

200 Watts
3h25m44s

2359 Cal
688 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5350 - 99 w00:08:26100 - 149 w00:18:19150 - 199 w00:42:47200 - 249 w00:58:37250 - 299 w00:43:10300 - 349 w00:07:11+ 350 w00:07:57

Zones de puissance

00:39:26Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:04:18Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:14Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:37:57Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:57Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:09:34Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:50Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s522 watts (-175 watts par rapport au max théorique)1m511 watts (-11 watts par rapport au max théorique)2m449 watts (+20 watts par rapport au max théorique)5m357 watts (-4 watts par rapport au max théorique)10m348 watts (+24 watts par rapport au max théorique)20m267 watts (-30 watts par rapport au max théorique)40m258 watts (-20 watts par rapport au max théorique)1h258 watts (-7 watts par rapport au max théorique)

Plus

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