A l'agonie dans Quaix/Vence, hypo..
Actions 81 km
+1652 m/-1584 m
03:30
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Longueur et nombre de points 80.62 km
12340 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1652 m
1585 m
1175 m
194 m
593 m
Date et durée 06 mars 2021 11:37
06 mars 2021 15:03
03:26:27
03:24:46
00:01:41
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
62 km/hau km 50.8
945 m/h1h40m25s
-2749 m/h0h30m01s
km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.4 km/h 2 02'00" 30.1 km/h 3 02'10" 27.8 km/h 4 01'58" 30.5 km/h 5 02'12" 27.4 km/h 6 02'22" 25.3 km/h 7 02'19" 25.8 km/h 8 02'22" 25.3 km/h 9 01'47" 33.7 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 02'01" 29.9 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 03'44" 16.1 km/h 15 03'44" 16.1 km/h 16 03'52" 15.5 km/h 17 03'29" 17.2 km/h 18 03'46" 15.9 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 04'01" 15 km/h 21 04'23" 13.7 km/h 22 04'26" 13.5 km/h 23 03'53" 15.4 km/h 24 04'10" 14.4 km/h 25 04'04" 14.8 km/h 26 03'35" 16.7 km/h 27 03'37" 16.6 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 01'41" 29 01'38" 36.7 km/h 30 01'22" 43.9 km/h 31 01'20" 44.8 km/h 32 01'35" 37.9 km/h 33 01'32" 39 km/h 34 01'22" 43.8 km/h 35 01'12" 49.7 km/h 36 01'23" 43.5 km/h 37 01'40" 36.1 km/h 38 01'25" 42.4 km/h 39 01'31" 39.7 km/h 40 01'35" 37.9 km/h 41 01'39" 36.5 km/h 42 01'50" 32.8 km/h 43 02'37" 22.9 km/h 44 01'20" 45.2 km/h 45 01'05" 55 km/h 46 01'04" 56.6 km/h 47 01'13" 49.6 km/h 48 01'13" 49.3 km/h 49 01'07" 53.7 km/h 50 01'05" 55.2 km/h 51 01'07" 53.9 km/h 52 01'14" 48.6 km/h 53 01'11" 50.8 km/h 54 02'13" 27.1 km/h 55 01'11" 50.7 km/h 56 02'27" 24.5 km/h 57 02'42" 22.3 km/h 58 02'16" 26.5 km/h 59 02'19" 26 km/h 60 02'33" 23.6 km/h 61 02'02" 29.5 km/h 62 03'15" 18.5 km/h 63 03'06" 19.3 km/h 64 04'04" 14.7 km/h 65 06'49" 8.8 km/h 66 06'22" 9.4 km/h 67 02'49" 21.3 km/h 68 02'01" 29.8 km/h 69 02'43" 22.1 km/h 70 05'33" 10.8 km/h 71 04'11" 14.3 km/h 72 04'33" 13.2 km/h 73 05'05" 11.8 km/h 74 04'58" 12.1 km/h 75 02'00" 30.1 km/h 76 02'38" 22.8 km/h 77 01'08" 53.3 km/h 78 01'01" 59.4 km/h 79 01'15" 48.3 km/h 80 01'50" 32.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 203 Watts3h24m46s
2389 Cal700 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:11 50 - 99 w 00:09:01 100 - 149 w 00:17:30 150 - 199 w 00:36:55 200 - 249 w 00:54:16 250 - 299 w 00:53:00 300 - 349 w 00:08:08 + 350 w 00:07:43
Zones de puissance 00:39:22 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:02:34 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:36 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:41:32 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:30 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:32 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:38 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 504 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 1m 488 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 2m 436 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 5m 354 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 10m 346 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 20m 275 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 265 watts (-5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 135 fois et téléchargée 3 fois depuis le 06.03.21 15:09
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