Actions 3D 14.9 km
+591 m/-570 m
01:33
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Longueur et nombre de points 14.87 km
5450 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
590 m
571 m
682 m
269 m
431 m
Date et durée 18 août 2022
18 août 2022
01:33:51
Vitesses et denivelés horaires 9.5 km/hDétail »
16.2 km/hau km 14.5
732 m/h0h43m33s
-1032 m/h0h31m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'57" 12.1 km/h 2 06'58" 8.6 km/h 3 05'57" 10.1 km/h 4 06'24" 9.4 km/h 5 08'52" 6.8 km/h 6 13'29" 4.5 km/h 7 08'36" 7 km/h 8 05'40" 10.6 km/h 9 06'23" 9.4 km/h 10 04'57" 12.1 km/h 11 04'32" 13.2 km/h 12 04'36" 13 km/h 13 04'20" 13.8 km/h 14 04'23" 13.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts1h33m51s
847 Cal541 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:04 50 - 99 w 00:14:03 100 - 149 w 00:31:47 150 - 199 w 00:20:07 200 - 249 w 00:13:46 250 - 299 w 00:05:27 300 - 349 w 00:03:39 + 350 w 00:00:54
Zones de puissance 01:02:50 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:15 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:58 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:53 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:12 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:39 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts (-389 watts par rapport au max théorique) 1m 362 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 329 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 5m 299 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 10m 282 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 20m 235 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 184 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (-117 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 164 fois et téléchargée 14 fois depuis le 19.08.22 09:39
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