Actions 74 km
+1431 m/-1404 m
03:15
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Longueur et nombre de points 73.53 km
12830 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points
1430 m
1405 m
1536 m
234 m
699 m
Date et durée 25 avril 2021 09:54
25 avril 2021 13:53
03:59:20
03:20:26
00:38:54
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
60.2 km/hau km 41.4
882 m/h1h31m22s
-2345 m/h0h34m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'20" 13.9 km/h 11'36" 2 03'22" 17.9 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 03'12" 18.8 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 04'50" 12.4 km/h 7 04'07" 14.6 km/h 8 04'36" 13 km/h 9 04'50" 12.4 km/h 10 04'53" 12.3 km/h 11 04'50" 12.4 km/h 12 04'49" 12.5 km/h 13 04'26" 13.5 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 03'38" 16.5 km/h 16 04'52" 12.3 km/h 17 04'36" 13 km/h 18 04'41" 12.8 km/h 19 05'21" 11.2 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 03'38" 16.5 km/h 22 03'54" 15.4 km/h 23 03'11" 18.9 km/h 24 02'09" 28 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 02'46" 21.7 km/h 27 04'01" 14.9 km/h 28 05'25" 11.1 km/h 02'36" 29 04'07" 14.6 km/h 30 01'42" 35.4 km/h 31 01'26" 41.9 km/h 32 01'14" 48.9 km/h 33 01'11" 50.6 km/h 05'10" 34 01'55" 31.3 km/h 35 01'16" 47.5 km/h 36 01'28" 41.1 km/h 37 01'21" 44.7 km/h 38 01'17" 46.6 km/h 39 01'18" 46.2 km/h 40 01'11" 50.4 km/h 41 01'11" 51 km/h 42 01'15" 47.7 km/h 43 01'43" 35.1 km/h 44 02'00" 29.9 km/h 04'45" 45 01'19" 45.3 km/h 46 01'19" 45.3 km/h 47 02'02" 29.6 km/h 48 02'03" 29.2 km/h 49 01'48" 33.3 km/h 50 01'41" 35.7 km/h 51 02'06" 28.6 km/h 52 02'12" 27.3 km/h 53 01'54" 31.6 km/h 54 01'45" 34.3 km/h 55 01'45" 34.2 km/h 56 01'45" 34.3 km/h 57 01'39" 36.3 km/h 58 01'39" 36.2 km/h 59 01'58" 30.6 km/h 60 02'23" 25.1 km/h 61 03'25" 17.6 km/h 62 02'58" 20.3 km/h 63 02'05" 28.9 km/h 64 01'38" 36.6 km/h 65 01'24" 43 km/h 66 02'12" 27.2 km/h 67 01'39" 36.3 km/h 68 01'42" 35.2 km/h 69 02'21" 25.6 km/h 70 01'58" 30.6 km/h 71 02'38" 22.8 km/h 72 02'53" 20.9 km/h 14'47" 73 02'39" 22.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts3h20m26s
2026 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:19 50 - 99 w 00:14:13 100 - 149 w 00:18:15 150 - 199 w 00:30:55 200 - 249 w 00:37:30 250 - 299 w 00:35:46 300 - 349 w 00:15:36 + 350 w 00:07:28
Zones de puissance 00:56:57 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:47:08 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:39 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:16 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:31 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:14 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:17 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 540 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 1m 522 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 2m 422 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 5m 348 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 10m 321 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 161 fois et téléchargée 9 fois depuis le 26.04.21 11:39
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