Circuit en boucle
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Détails Givors
St-Romain en Gal ( Rejoindre Vienne par la passerelle )
Vienne
Les Roches de Condrieu
CONDRIEU
St Romain en Gal
Givors
Vourles Les 7 Chemins
Brignais
ORLIENAS
Commentaires Longueur et nombre de points 71.32 km
1641 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
117 m
111 m
265 m
147 m
171 m
Date et durée 15 mars 2023
15 mars 2023
03:37:42
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
41.7 km/hau km 1.1
479 m/h0h03m35s
-717 m/h0h02m03s
km Temps Vitesse Pause 1 08'19" 7.2 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 01'57" 30.8 km/h 4 01'59" 30.3 km/h 5 01'58" 30.4 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 02'05" 28.8 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 03'20" 18 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 03'04" 19.5 km/h 12 03'29" 17.2 km/h 13 03'12" 18.7 km/h 14 02'11" 27.6 km/h 15 02'16" 26.5 km/h 16 02'17" 26.3 km/h 17 02'19" 26 km/h 18 02'18" 26 km/h 19 02'20" 25.7 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 02'20" 25.7 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 23 03'41" 16.3 km/h 24 03'13" 18.6 km/h 25 02'22" 25.3 km/h 26 02'13" 27.1 km/h 27 02'59" 20.1 km/h 28 02'21" 25.6 km/h 29 02'09" 28 km/h 30 02'19" 26 km/h 31 02'23" 25.2 km/h 32 02'23" 25.2 km/h 33 02'28" 24.4 km/h 34 02'58" 20.2 km/h 35 03'54" 15.4 km/h 36 02'55" 20.6 km/h 37 03'54" 15.4 km/h 38 03'10" 19 km/h 39 02'35" 23.2 km/h 40 02'30" 24.1 km/h 41 02'35" 23.2 km/h 42 02'50" 21.1 km/h 43 02'37" 23 km/h 44 02'49" 21.3 km/h 45 02'49" 21.3 km/h 46 02'42" 22.3 km/h 47 02'53" 20.9 km/h 48 02'48" 21.4 km/h 49 02'49" 21.3 km/h 50 02'59" 20.1 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 03'04" 19.6 km/h 53 02'51" 21.1 km/h 54 02'58" 20.2 km/h 55 02'50" 21.2 km/h 56 02'56" 20.4 km/h 57 02'43" 22 km/h 58 03'04" 19.5 km/h 59 04'18" 14 km/h 60 03'16" 18.4 km/h 61 03'02" 19.8 km/h 62 02'53" 20.9 km/h 63 02'52" 20.9 km/h 64 03'00" 20 km/h 65 03'18" 18.1 km/h 66 03'36" 16.7 km/h 67 02'53" 20.8 km/h 68 03'03" 19.7 km/h 69 03'12" 18.7 km/h 70 04'17" 14 km/h 71 04'26" 13.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h37m42s
1388 Cal382 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:42 50 - 99 w 00:35:02 100 - 149 w 01:37:36 150 - 199 w 00:49:48 200 - 249 w 00:01:46
Zones de puissance 01:35:16 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:20:31 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:45 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:42 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:40 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 226 watts (-300 watts par rapport au max théorique) 1m 223 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 2m 215 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 181 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 161 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-58 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 225 fois et téléchargée 28 fois depuis le 16.03.23 07:17
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