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JCN69dubrochay le 15.03.2023

FRA-69_ORLIENAS_076_km-0200_mD+_CONDRIEU_(GPX)Cyclotourisme

Circuit en boucle
Départ Orliénas Parking des Randonneurs
Actions
3D
71.3 km
+117 m/-111 m
03:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Givors
St-Romain en Gal ( Rejoindre Vienne par la passerelle )
Vienne
Les Roches de Condrieu
Condrieu
St Romain en Gal
Givors
Vourles Les 7 Chemins
Brignais
Orliénas

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Longueur et nombre de points

71.32 km
1641 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
117 m
111 m
265 m
147 m
171 m

Date et durée

15 mars 2023
13:15
15 mars 2023
16:53
03:37:42

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

41.7 km/h
au km 1.1

479 m/h
0h03m35s

-717 m/h
0h02m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
3h37m42s

1388 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4250 - 99 w00:35:02100 - 149 w01:37:36150 - 199 w00:49:48200 - 249 w00:01:46

Zones de puissance

00:51:55Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:16:36Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:25:06Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:29:37Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:43Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:57Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s226 watts (-208 watts par rapport au max théorique)1m223 watts (-103 watts par rapport au max théorique)2m215 watts (-53 watts par rapport au max théorique)5m181 watts (-44 watts par rapport au max théorique)10m161 watts (-40 watts par rapport au max théorique)20m155 watts (-30 watts par rapport au max théorique)40m140 watts (-34 watts par rapport au max théorique)1h142 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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