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biker78460 le 28.12.2019

OC-Gif-G2-LimoursVTT

randonnée VTT de Gif sur Yvette à Limours et retour sur Chevreuse.
Actions
3D
30.7 km
+391 m/-377 m
02:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

30.72 km
3500 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
390 m
378 m
179 m
65 m
150 m

Date et durée

28 décembre 2019
13:59
28 décembre 2019
17:14
03:15:56
02:33:34
00:42:22

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

28.4 km/h
au km 30.3

381 m/h
0h38m54s

-702 m/h
0h18m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
2h33m34s

600 Cal
234 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1650 - 99 w00:40:30100 - 149 w00:27:30150 - 199 w00:14:04200 - 249 w00:03:34250 - 299 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s256 watts1m239 watts2m234 watts5m205 watts10m165 watts20m137 watts40m118 watts1h109 watts

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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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