Passage Gravel (gros cailloux sur 2km); --> au grand ratz >> prendre route de droite puis gauche
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 39.78 km
9433 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
616 m
628 m
737 m
192 m
351 m
Date et durée 17 août 2021 11:06
17 août 2021 13:43
02:37:12
02:36:11
00:01:01
Vitesses et denivelés horaires 15.3 km/hDétail »
43.2 km/hau km 14.4
561 m/h0h57m46s
-1017 m/h0h27m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 03'32" 17 km/h 3 05'00" 12 km/h 4 07'38" 7.9 km/h 5 08'09" 7.4 km/h 6 07'12" 8.3 km/h 7 04'53" 12.3 km/h 8 07'28" 8 km/h 9 06'55" 8.7 km/h 10 06'56" 8.7 km/h 11 06'07" 9.8 km/h 12 07'55" 7.6 km/h 13 08'34" 7 km/h 14 01'41" 35.8 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 04'25" 13.6 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 03'58" 15.1 km/h 19 02'28" 24.3 km/h 20 02'41" 22.3 km/h 21 03'24" 17.7 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 01'57" 30.7 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 02'04" 28.9 km/h 26 02'03" 29.3 km/h 27 02'44" 21.9 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 02'52" 20.9 km/h 32 02'27" 24.5 km/h 33 02'15" 26.6 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'41" 22.4 km/h 36 03'52" 15.6 km/h 37 01'56" 31.1 km/h 38 02'23" 25.1 km/h 39 03'33" 16.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts2h36m11s
831 Cal319 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:18 50 - 99 w 00:15:15 100 - 149 w 01:03:21 150 - 199 w 00:28:20 200 - 249 w 00:00:58
Zones de puissance 00:42:46 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:54 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:40 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:54 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:58 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 1m 207 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 2m 193 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 5m 171 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 10m 157 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 152 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 140 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 196 fois et téléchargée 38 fois depuis le 17.08.21 14:49
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Cartes IGN correspondantes