Passage Gravel (gros cailloux sur 2km); --> au grand ratz >> prendre route de droite puis gauche
Actions 3D 39.8 km
+616 m/-628 m
02:36
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Longueur et nombre de points 39.78 km
9433 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
616 m
628 m
737 m
192 m
351 m
Date et durée 17 août 2021
17 août 2021
02:37:12
02:36:11
00:01:01
Vitesses et denivelés horaires 15.3 km/hDétail »
43.2 km/hau km 14.4
561 m/h0h57m46s
-1017 m/h0h27m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 03'32" 17 km/h 3 05'00" 12 km/h 4 07'38" 7.9 km/h 5 08'09" 7.4 km/h 6 07'12" 8.3 km/h 7 04'53" 12.3 km/h 8 07'28" 8 km/h 9 06'55" 8.7 km/h 10 06'56" 8.7 km/h 11 06'07" 9.8 km/h 12 07'55" 7.6 km/h 13 08'34" 7 km/h 14 01'41" 35.8 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 04'25" 13.6 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 03'58" 15.1 km/h 19 02'28" 24.3 km/h 20 02'41" 22.3 km/h 21 03'24" 17.7 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 01'57" 30.7 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 02'04" 28.9 km/h 26 02'03" 29.3 km/h 27 02'44" 21.9 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 02'52" 20.9 km/h 32 02'27" 24.5 km/h 33 02'15" 26.6 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'41" 22.4 km/h 36 03'52" 15.6 km/h 37 01'56" 31.1 km/h 38 02'23" 25.1 km/h 39 03'33" 16.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts2h36m11s
831 Cal319 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:18 50 - 99 w 00:15:15 100 - 149 w 01:03:21 150 - 199 w 00:28:20 200 - 249 w 00:00:58
Zones de puissance 00:42:46 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:54 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:40 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:54 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:58 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 1m 207 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 2m 193 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 5m 171 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 10m 157 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 152 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 140 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 128 fois et téléchargée 26 fois depuis le 17.08.21 14:49
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