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Ainsi Fé-Fé-Férion les petites glissouillettes (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/01/13/ainsi-fe-fe-ferion-les-petites-glissouillettes/
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28km
+1574m/-1572m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

28.29 km
1973 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1574 m
1572 m
1418 m
517 m
892 m

Date et durée

13 janvier 2018
10:26
13 janvier 2018
16:05
05h38m51s
4h10m24s
01h28m27s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

30.9 km/h
au km 13.7

558 m/h
2h30m22s

-1215 m/h
1h08m37s

Fréquence cardiaque

81 bpm
170 bpm

127 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:15:28FC1♡ 44-150Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:22:43FC2♡ 150-170Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:22.5FC3♡ 170-184Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
4h10m24s

1368 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:01:0150 - 99 w00:15:57100 - 149 w01:09:22150 - 199 w01:07:44200 - 249 w00:04:26

Zones de puissance

03:02:46Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:54Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s234 watts (-555 watts par rapport au max théorique)1m228 watts (-364 watts par rapport au max théorique)2m202 watts (-284 watts par rapport au max théorique)5m179 watts (-229 watts par rapport au max théorique)10m176 watts (-190 watts par rapport au max théorique)20m171 watts (-165 watts par rapport au max théorique)40m163 watts (-152 watts par rapport au max théorique)1h150 watts (-150 watts par rapport au max théorique)

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136301133 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Blaise · Les plus belles randonnées autour de Saint-Blaise
https://www.visugpx.com/DkfaXkqCXN
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