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ASCVTT le 20.01.2018

Ainsi Fé-Fé-Férion les petites glissouillettes (VTT)

28km
+1577m/-1575m
04:15
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CR : http://www.ascvtt.com/2018/01/13/ainsi-fe-fe-ferion-les-petites-glissouillettes/

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

28.29 km
1973 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1577 m
1575 m
1418 m
517 m
892 m

Date et durée

13 janvier 2018
10:26
13 janvier 2018
16:05
05h38m51s
4h10m40s
01h28m11s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

31.6 km/h
au km 13.7

557 m/h
2h30m41s

-1215 m/h
1h08m37s

Fréquence cardiaque

81 bpm
170 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:10:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:17:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
4h10m40s

1361 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:01:1750 - 99 w00:15:52100 - 149 w01:09:58150 - 199 w01:07:31200 - 249 w00:03:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s234 watts1m228 watts2m202 watts5m179 watts10m176 watts20m171 watts40m163 watts1h149 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Blaise · Les plus belles randonnées autour de Saint-Blaise
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Vallee de la Bevera et des Paillons Pn du Mercantour (3741ET)