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Actions 3D 32.4 km
+567 m/-566 m
02:44
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Longueur et nombre de points 32.41 km
2716 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
566 m
567 m
307 m
247 m
271 m
Date et durée 08 mai 2022
08 mai 2022
05:00:41
02:44:28
02:16:13
Vitesses et denivelés horaires 11.8 km/hDétail »
49.4 km/hau km 31.2
442 m/h0h45m26s
-863 m/h0h24m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'08" 14.5 km/h 2 04'45" 12.6 km/h 3 04'22" 13.7 km/h 4 03'31" 17 km/h 5 02'24" 25.1 km/h 6 02'12" 27.3 km/h 7 05'35" 10.7 km/h 23'51" 8 06'00" 10 km/h 9 06'28" 9.3 km/h 01'28" 10 05'36" 10.7 km/h 11 06'39" 9 km/h 12 04'59" 12.1 km/h 01'28" 13 06'00" 10 km/h 01'47" 14 06'04" 9.9 km/h 15 06'17" 9.5 km/h 16 06'09" 9.7 km/h 17 05'37" 10.7 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 07'52" 19 04'14" 14.2 km/h 05'11" 20 07'12" 8.3 km/h 24'35" 21 06'05" 9.9 km/h 22 06'50" 8.8 km/h 23 07'53" 7.6 km/h 24 06'27" 9.3 km/h 25 06'03" 9.9 km/h 26 06'32" 9.2 km/h 70'01" 27 03'59" 15.1 km/h 28 04'31" 13.3 km/h 29 03'09" 19 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 03'24" 17.6 km/h 32 02'46" 21.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts2h44m28s
724 Cal264 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:56 50 - 99 w 00:33:26 100 - 149 w 00:37:03 150 - 199 w 00:22:14 200 - 249 w 00:04:59
Zones de puissance 00:58:15 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:53 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:00 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:08 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:18 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:04 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 1m 233 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 2m 232 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 5m 214 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 10m 169 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 20m 157 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-47 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 189 fois et téléchargée 21 fois depuis le 08.05.22 14:01
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