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VTT-2021-03-01-01 (VTT)

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24km
+554m/-187m
02:00

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

24.04 km
1889 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 15 points
554 m
188 m
480 m
78 m
327 m

Date et durée

01 mars 2021
10:13
01 mars 2021
12:16
02h03m26s
1h52m51s
00h10m35s

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 12.2

637 m/h
0h35m30s

-506 m/h
0h10m42s

Fréquence cardiaque

92 bpm
175 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:53:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
1h52m51s

718 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:3150 - 99 w00:17:15100 - 149 w00:15:08150 - 199 w00:06:52200 - 249 w00:04:41250 - 299 w00:09:54300 - 349 w00:09:01+ 350 w00:01:33

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s489 watts1m482 watts2m413 watts5m313 watts10m283 watts20m260 watts40m218 watts1h151 watts

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6911035 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Bénaix · Les plus belles randonnées autour de Bénaix
https://www.visugpx.com/Dcyt2fLKNG
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