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South Alps #1 - Grenoble Guillestre par les grands colsCyclotourisme

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251 km
+5880 m/-5149 m
11:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

250.91 km
42225 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
5879 m
5150 m
2542 m
227 m
1256 m

Date et durée

07 juillet 2023
03:57
07 juillet 2023
17:21
13:24:45
11:51:12
01:33:33

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

104.1 km/h
au km 174.7

830 m/h
6h23m30s

-2301 m/h
1h59m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

154 Watts
11h51m12s

6277 Cal
530 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0950 - 99 w00:23:21100 - 149 w01:32:41150 - 199 w03:36:19200 - 249 w03:54:24250 - 299 w00:19:07300 - 349 w00:01:33+ 350 w00:00:15

Zones de puissance

02:58:37Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)05:44:05Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:52:49Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:13:13Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:48Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:17Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s329 watts (-381 watts par rapport au max théorique)1m292 watts (-240 watts par rapport au max théorique)2m267 watts (-170 watts par rapport au max théorique)5m234 watts (-133 watts par rapport au max théorique)10m226 watts (-103 watts par rapport au max théorique)20m219 watts (-83 watts par rapport au max théorique)40m211 watts (-73 watts par rapport au max théorique)1h206 watts (-64 watts par rapport au max théorique)

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