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Commentaires Longueur et nombre de points 251.83 km
42364 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
5879 m
5201 m
2542 m
227 m
1253 m
Date et durée 07 juillet 2023
07 juillet 2023
13:27:11
11:53:38
01:33:33
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
104.1 km/hau km 175.6
829 m/h6h24m53s
-2300 m/h2h00m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'56" 20.4 km/h 3 03'17" 18.2 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 03'03" 19.7 km/h 9 03'14" 18.6 km/h 10 03'05" 19.4 km/h 11 03'23" 17.7 km/h 12 03'29" 17.2 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 02'45" 21.8 km/h 15 02'24" 25 km/h 16 02'21" 25.5 km/h 17 01'31" 39.7 km/h 18 01'57" 30.8 km/h 19 01'38" 36.8 km/h 20 01'37" 37.3 km/h 21 01'43" 34.9 km/h 22 01'48" 33.4 km/h 23 01'54" 31.6 km/h 24 02'12" 27.3 km/h 25 02'26" 24.6 km/h 26 02'20" 25.8 km/h 27 02'16" 26.5 km/h 28 02'14" 26.8 km/h 29 02'11" 27.4 km/h 30 02'47" 21.6 km/h 31 01'56" 31 km/h 32 02'19" 25.9 km/h 33 02'29" 24.1 km/h 34 02'40" 22.4 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 02'45" 21.9 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 02'56" 20.4 km/h 39 02'36" 23 km/h 40 02'48" 21.4 km/h 41 02'30" 23.9 km/h 42 03'35" 16.7 km/h 43 02'38" 22.7 km/h 44 02'55" 20.6 km/h 45 02'51" 21.1 km/h 46 01'54" 31.6 km/h 47 01'57" 30.9 km/h 48 02'01" 29.8 km/h 49 02'19" 25.9 km/h 50 02'01" 29.8 km/h 51 02'05" 28.7 km/h 52 02'13" 27.1 km/h 53 04'21" 13.8 km/h 54 03'26" 17.5 km/h 55 02'49" 21.3 km/h 56 02'05" 28.9 km/h 57 03'01" 19.9 km/h 58 04'18" 14 km/h 59 04'51" 12.4 km/h 60 06'06" 9.8 km/h 61 05'59" 10 km/h 62 05'36" 10.7 km/h 63 04'25" 13.6 km/h 64 01'50" 32.8 km/h 65 03'04" 19.6 km/h 66 05'37" 10.7 km/h 67 06'06" 9.8 km/h 68 04'54" 12.3 km/h 69 05'32" 10.8 km/h 70 04'51" 12.4 km/h 71 04'30" 13.4 km/h 72 03'22" 17.8 km/h 73 03'34" 16.8 km/h 74 02'28" 24.3 km/h 75 01'13" 49.5 km/h 76 04'03" 14.8 km/h 77 04'53" 12.3 km/h 78 05'29" 10.9 km/h 79 04'12" 14.3 km/h 80 04'08" 14.5 km/h 81 03'51" 15.6 km/h 05'45" 82 01'37" 37.2 km/h 83 01'32" 39.2 km/h 84 01'35" 38.1 km/h 85 01'26" 41.9 km/h 86 01'39" 36.2 km/h 87 01'42" 35.4 km/h 88 01'40" 35.9 km/h 89 01'34" 38.1 km/h 90 01'22" 43.8 km/h 91 01'24" 43 km/h 92 01'17" 46.6 km/h 93 01'23" 43.2 km/h 94 01'26" 41.9 km/h 95 01'52" 32.1 km/h 96 05'53" 10.2 km/h 97 04'53" 12.3 km/h 98 03'59" 15.1 km/h 99 03'56" 15.2 km/h 100 05'00" 12 km/h 101 04'52" 12.3 km/h 03'46" 102 01'22" 44 km/h 103 02'02" 29.5 km/h 104 02'02" 29.6 km/h 105 01'40" 36.1 km/h 106 01'30" 40.1 km/h 107 01'48" 33.3 km/h 108 02'01" 29.8 km/h 109 01'43" 34.8 km/h 110 01'58" 30.5 km/h 111 01'54" 31.6 km/h 112 02'11" 27.4 km/h 113 01'58" 30.6 km/h 114 01'57" 30.6 km/h 115 02'11" 27.4 km/h 116 01'57" 30.9 km/h 117 01'42" 35.3 km/h 118 01'55" 31.3 km/h 119 01'41" 35.7 km/h 120 02'03" 29.3 km/h 121 02'32" 23.7 km/h 122 02'56" 20.5 km/h 123 02'38" 22.8 km/h 124 02'43" 22.1 km/h 125 01'38" 36.7 km/h 126 01'49" 33 km/h 127 01'51" 32.5 km/h 128 01'46" 33.9 km/h 129 01'53" 31.7 km/h 130 01'57" 30.8 km/h 131 04'02" 14.9 km/h 09'37" 132 05'01" 11.9 km/h 133 05'04" 11.8 km/h 134 05'25" 11.1 km/h 135 05'09" 11.6 km/h 136 04'42" 12.8 km/h 137 04'45" 12.6 km/h 138 04'48" 12.5 km/h 139 04'33" 13.2 km/h 140 04'16" 14.1 km/h 141 04'19" 13.9 km/h 142 04'38" 13 km/h 143 03'07" 19.3 km/h 144 01'50" 32.9 km/h 145 01'41" 35.8 km/h 146 01'18" 45.9 km/h 147 01'20" 45 km/h 148 03'19" 18.1 km/h 149 04'33" 13.2 km/h 150 04'21" 13.8 km/h 151 03'31" 17.1 km/h 25'48" 152 02'57" 20.4 km/h 153 04'37" 13 km/h 154 04'55" 12.2 km/h 155 04'42" 12.8 km/h 156 05'11" 11.6 km/h 157 04'24" 13.7 km/h 158 04'20" 13.9 km/h 159 05'33" 10.8 km/h 160 05'50" 10.3 km/h 161 06'16" 9.6 km/h 162 05'07" 11.7 km/h 163 05'20" 11.3 km/h 164 05'17" 11.4 km/h 165 06'16" 9.6 km/h 166 03'48" 15.8 km/h 04'57" 167 01'41" 35.5 km/h 168 01'24" 42.8 km/h 169 01'28" 41 km/h 170 01'22" 44 km/h 171 01'18" 45.9 km/h 172 01'14" 48.4 km/h 173 01'26" 42.1 km/h 174 01'32" 39.1 km/h 175 02'14" 26.9 km/h 176 01'19" 45.4 km/h 177 01'19" 45.9 km/h 178 01'13" 49.4 km/h 179 01'10" 51.5 km/h 180 01'12" 49.9 km/h 181 01'12" 50 km/h 182 01'18" 46 km/h 183 01'11" 50.7 km/h 184 01'14" 48.9 km/h 185 01'29" 40.5 km/h 186 01'27" 41.5 km/h 187 01'25" 42.5 km/h 188 03'23" 17.8 km/h 189 01'27" 41.1 km/h 190 01'31" 39.4 km/h 191 01'28" 40.7 km/h 192 01'40" 36.1 km/h 193 01'41" 35.7 km/h 194 01'40" 36 km/h 195 01'30" 40.1 km/h 196 02'14" 26.8 km/h 197 01'34" 38.2 km/h 198 01'45" 34.3 km/h 199 01'54" 31.7 km/h 200 01'23" 43.1 km/h 201 02'05" 28.8 km/h 202 03'28" 17.3 km/h 29'48" 203 05'06" 11.8 km/h 204 04'35" 13.1 km/h 205 04'20" 13.8 km/h 206 04'22" 13.8 km/h 207 01'53" 31.8 km/h 208 03'51" 15.6 km/h 209 04'09" 14.5 km/h 210 03'10" 18.9 km/h 211 03'35" 16.7 km/h 212 04'35" 13.1 km/h 213 05'18" 11.3 km/h 214 04'46" 12.6 km/h 215 05'22" 11.2 km/h 216 05'49" 10.3 km/h 217 05'47" 10.4 km/h 218 05'40" 10.6 km/h 219 05'36" 10.7 km/h 220 05'19" 11.3 km/h 221 05'17" 11.3 km/h 222 02'20" 25.8 km/h 13'52" 223 01'33" 38.6 km/h 224 02'56" 20.5 km/h 225 01'23" 43.3 km/h 226 01'30" 40 km/h 227 01'31" 39.4 km/h 228 01'28" 41 km/h 229 01'05" 55.3 km/h 230 01'10" 51.3 km/h 231 01'05" 55 km/h 232 01'23" 43.1 km/h 233 01'43" 35 km/h 234 01'17" 46.6 km/h 235 01'27" 41.2 km/h 236 03'08" 19.2 km/h 237 01'16" 47.7 km/h 238 01'30" 39.9 km/h 239 01'35" 37.9 km/h 240 01'40" 36 km/h 241 01'31" 39.5 km/h 242 01'43" 35 km/h 243 01'43" 35.1 km/h 244 01'25" 42.1 km/h 245 01'31" 39.6 km/h 246 01'41" 35.7 km/h 247 02'00" 29.9 km/h 248 02'25" 24.8 km/h 249 02'10" 27.6 km/h 250 02'22" 25.3 km/h 251 01'31" 39.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 153 Watts11h53m38s
6263 Cal527 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:14 50 - 99 w 00:23:33 100 - 149 w 01:30:55 150 - 199 w 03:36:19 200 - 249 w 03:54:24 250 - 299 w 00:19:07 300 - 349 w 00:01:33 + 350 w 00:00:15
Zones de puissance 02:36:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 05:19:47 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:25:57 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:28 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:40 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:33 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 418 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 1m 310 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 2m 269 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 5m 250 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 10m 230 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 225 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 213 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus
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