#Vitrimontpassion
Actions 3D 44.1 km
+862 m/-868 m
03:40
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Longueur et nombre de points 44.14 km
3337 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
861 m
869 m
365 m
215 m
300 m
Date et durée 28 août 2022
28 août 2022
04:07:54
03:40:28
00:27:26
Vitesses et denivelés horaires 12 km/hDétail »
52.2 km/hau km 16.2
468 m/h1h15m43s
-1103 m/h0h33m25s
km Temps Vitesse Pause 1 06'23" 9.4 km/h 2 07'35" 7.9 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 03'49" 4 03'42" 16.2 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 6 03'13" 18.7 km/h 7 03'39" 16.5 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 03'00" 20 km/h 10 06'24" 9.4 km/h 11 06'18" 9.5 km/h 12 04'02" 14.9 km/h 13 05'33" 10.8 km/h 03'07" 14 05'04" 11.9 km/h 15 04'18" 14 km/h 08'29" 16 03'24" 17.7 km/h 17 03'23" 17.8 km/h 18 04'28" 13.5 km/h 19 05'03" 11.9 km/h 20 04'23" 13.7 km/h 21 04'08" 14.5 km/h 22 05'09" 11.6 km/h 23 05'51" 10.3 km/h 24 10'12" 5.9 km/h 25 06'13" 9.7 km/h 26 05'18" 11.3 km/h 27 03'52" 15.5 km/h 28 05'46" 10.4 km/h 29 06'31" 9.2 km/h 01'35" 30 05'00" 12 km/h 31 03'11" 18.8 km/h 32 04'10" 14.4 km/h 33 04'33" 13.2 km/h 34 04'39" 12.9 km/h 35 03'58" 15.1 km/h 36 03'38" 16.5 km/h 37 06'29" 9.2 km/h 10'26" 38 05'52" 10.2 km/h 39 05'28" 11 km/h 40 04'36" 13.1 km/h 41 07'23" 8.1 km/h 42 04'44" 12.7 km/h 43 07'31" 8 km/h 44 03'16" 18.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts3h40m28s
1052 Cal286 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:42 50 - 99 w 00:42:03 100 - 149 w 00:48:29 150 - 199 w 00:30:59 200 - 249 w 00:12:34 250 - 299 w 00:01:18
Zones de puissance 01:17:00 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:38:32 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:49 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:27 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:02 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:15 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 277 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 1m 264 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 2m 248 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 5m 216 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 10m 189 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 20m 151 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 40m 132 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 124 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 325 fois et téléchargée 54 fois depuis le 28.08.22 14:36
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