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Admin le 27.04.2021

Vence > Proveysieux > Quaix > Palaquit Cyclotourisme

Dur aujourd'hui
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3D
48.5 km
+1592 m/-1568 m
02:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

48.46 km
7868 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1591 m
1568 m
1149 m
264 m
643 m

Date et durée

27 avril 2021
16:24
27 avril 2021
18:55
02:31:03
02:25:34
00:05:29

Vitesses et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

61.7 km/h
au km 42.2

968 m/h
1h35m02s

-2943 m/h
0h30m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

177 Watts
2h25m34s

1483 Cal
611 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2150 - 99 w00:04:33100 - 149 w00:05:02150 - 199 w00:09:59200 - 249 w01:09:08250 - 299 w00:26:29

Zones de puissance

00:14:42Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:46Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:50:35Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:25:46Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:43Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:01Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s457 watts (-240 watts par rapport au max théorique)1m337 watts (-185 watts par rapport au max théorique)2m271 watts (-159 watts par rapport au max théorique)5m260 watts (-100 watts par rapport au max théorique)10m251 watts (-72 watts par rapport au max théorique)20m240 watts (-57 watts par rapport au max théorique)40m225 watts (-53 watts par rapport au max théorique)1h221 watts (-44 watts par rapport au max théorique)

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