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Vence > Proveysieux > Quaix > Palaquit Cyclotourisme

Dur aujourd'hui
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49 km
+1624 m/-1604 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

49.32 km
8043 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1623 m
1605 m
1149 m
264 m
637 m

Date et durée

27 avril 2021
16:22
27 avril 2021
18:55
02:33:24
02:27:55
00:05:29

Vitesse et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

61.5 km/h
au km 42.5

960 m/h
1h38m29s

-2907 m/h
0h31m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

173 Watts
2h27m55s

1467 Cal
595 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:1450 - 99 w00:04:43100 - 149 w00:05:17150 - 199 w00:13:42200 - 249 w01:22:58250 - 299 w00:11:28

Zones de puissance

00:17:18Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:43:23Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:49:45Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:11:18Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:10Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s282 watts (-415 watts par rapport au max théorique)1m271 watts (-252 watts par rapport au max théorique)2m263 watts (-167 watts par rapport au max théorique)5m251 watts (-109 watts par rapport au max théorique)10m242 watts (-81 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (-66 watts par rapport au max théorique)40m217 watts (-61 watts par rapport au max théorique)1h202 watts (-63 watts par rapport au max théorique)

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