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+2144 m/-2133 m
03:45
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Longueur et nombre de points 80.34 km
12846 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2144 m
2133 m
1682 m
624 m
1106 m
Date et durée 21 juin 2021 07:18
21 juin 2021 11:10
03:52:19
03:44:34
00:07:45
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
57.2 km/hau km 48
982 m/h1h59m29s
-2702 m/h0h43m17s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.2 km/h 2 02'02" 29.5 km/h 3 01'29" 40.3 km/h 4 02'05" 28.9 km/h 5 02'00" 30.1 km/h 6 02'08" 28.1 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 01'55" 31.4 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 02'04" 29 km/h 12 02'12" 27.3 km/h 13 02'35" 23.3 km/h 14 04'07" 14.6 km/h 15 03'17" 18.3 km/h 16 03'57" 15.2 km/h 17 05'17" 11.4 km/h 18 04'16" 14.1 km/h 19 04'21" 13.8 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 01'22" 21 05'27" 11 km/h 22 05'24" 11.1 km/h 23 05'43" 10.5 km/h 24 05'11" 11.6 km/h 25 05'10" 11.6 km/h 26 04'49" 12.4 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 28 01'52" 32 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 01'30" 40.2 km/h 31 01'27" 41.6 km/h 32 01'33" 38.6 km/h 33 01'36" 37.6 km/h 34 01'49" 33.1 km/h 35 03'04" 19.5 km/h 36 01'26" 41.8 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 03'58" 15.1 km/h 39 01'34" 38.5 km/h 40 02'15" 26.7 km/h 41 05'29" 11 km/h 42 05'09" 11.6 km/h 43 04'53" 12.3 km/h 44 04'11" 14.3 km/h 45 03'40" 16.3 km/h 46 05'23" 11.1 km/h 47 02'31" 23.8 km/h 03'22" 48 01'21" 44.3 km/h 49 03'12" 18.8 km/h 50 01'31" 39.6 km/h 51 01'32" 39 km/h 52 01'37" 37.2 km/h 53 03'56" 15.2 km/h 54 05'41" 10.6 km/h 55 05'26" 11 km/h 56 03'24" 17.6 km/h 57 03'27" 17.4 km/h 58 02'33" 23.5 km/h 59 04'42" 12.8 km/h 60 03'11" 18.9 km/h 03'01" 61 01'21" 44.3 km/h 62 01'13" 49 km/h 63 01'28" 40.9 km/h 64 01'25" 42.2 km/h 65 01'23" 43.3 km/h 66 01'30" 39.9 km/h 67 01'16" 47.2 km/h 68 01'29" 40.4 km/h 69 01'25" 42.5 km/h 70 01'23" 43.2 km/h 71 01'36" 37.5 km/h 72 01'37" 37.2 km/h 73 02'12" 27.2 km/h 74 01'53" 32 km/h 75 01'48" 33.4 km/h 76 01'23" 43.4 km/h 77 01'28" 41 km/h 78 01'40" 35.9 km/h 79 01'50" 32.6 km/h 80 01'53" 31.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts3h44m34s
2339 Cal625 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:47 50 - 99 w 00:05:30 100 - 149 w 00:06:22 150 - 199 w 00:14:57 200 - 249 w 01:40:11 250 - 299 w 00:40:32 300 - 349 w 00:05:24 + 350 w 00:02:38
Zones de puissance 00:22:10 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:49:58 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:11:53 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:06 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:10 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:04 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 395 watts (-315 watts par rapport au max théorique) 1m 390 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 2m 382 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 5m 355 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 10m 312 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-39 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 154 fois et téléchargée 8 fois depuis le 21.06.21 11:23
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