Coulon - Irleau Le Vanneau- St Georges de Rex - Arçais - La Rivière - St Hilaire - La Grève - Chalogne - Bazouin - Le Mazeau - Coulon
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Longueur et nombre de points 55.68 km
1314 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
18 m
-1 m
6 m
Date et durée 29 septembre 2017
29 septembre 2017
02:35:07
02:06:52
00:28:15
Vitesses 26.3 km/hDétail »
39.6 km/hau km 37.2
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.6 km/h 28'15" 2 02'13" 27.1 km/h 3 02'11" 27.5 km/h 4 02'07" 28.3 km/h 5 02'08" 28.1 km/h 6 02'06" 28.6 km/h 7 02'07" 28.4 km/h 8 02'14" 26.8 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 01'55" 31.3 km/h 11 02'20" 25.7 km/h 12 02'24" 24.9 km/h 13 02'25" 24.9 km/h 14 02'22" 25.3 km/h 15 02'36" 23.1 km/h 16 02'07" 28.2 km/h 17 02'18" 26.1 km/h 18 02'22" 25.3 km/h 19 02'36" 23.1 km/h 20 02'28" 24.4 km/h 21 02'27" 24.6 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'28" 24.3 km/h 24 02'22" 25.4 km/h 25 02'18" 26.2 km/h 26 02'33" 23.5 km/h 27 02'12" 27.2 km/h 28 02'15" 26.6 km/h 29 02'17" 26.3 km/h 30 02'20" 25.7 km/h 31 02'26" 24.7 km/h 32 02'14" 26.9 km/h 33 02'38" 22.9 km/h 34 04'02" 14.9 km/h 35 02'04" 29 km/h 36 02'55" 20.5 km/h 37 02'08" 28 km/h 38 01'36" 37.7 km/h 39 01'43" 35 km/h 40 01'42" 35.2 km/h 41 01'43" 34.8 km/h 42 01'59" 30.3 km/h 43 02'11" 27.5 km/h 44 02'08" 28.2 km/h 45 02'18" 26.1 km/h 46 02'01" 29.6 km/h 47 02'09" 27.9 km/h 48 02'09" 28 km/h 49 02'16" 26.4 km/h 50 02'24" 25 km/h 51 02'23" 25.2 km/h 52 02'12" 27.3 km/h 53 02'14" 26.9 km/h 54 01'59" 30.2 km/h 55 01'57" 30.9 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
153 bpm
130 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:59 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:46 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:05 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:03 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts2h06m52s
1224 Cal579 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:02 50 - 99 w 00:08:32 100 - 149 w 00:31:20 150 - 199 w 00:57:57 200 - 249 w 00:16:20 250 - 299 w 00:03:02 300 - 349 w 00:04:34 + 350 w 00:01:52
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts 1m 378 watts 2m 364 watts 5m 337 watts 10m 301 watts 20m 238 watts 40m 210 watts 1h 185 watts
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