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06 01 2019 Bazouin (Cyclotourisme)

Coulon - Irleau  Le Vanneau- St Georges de Rex - Arçais - La Rivière - St Hilaire - La Grève - Chalogne - Bazouin - Le Mazeau  - Coulon
 
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56km
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

55.68 km
1314 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
17 m
0 m
6 m

Date et durée

29 septembre 2017
15:19
29 septembre 2017
17:54
02h35m07s

Vitesse et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

1650 km/h
au km 36.2

636 m/h
0h00m43s

Fréquence cardiaque

82 bpm
153 bpm

130 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:59FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:55:46FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:05FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:04:03FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

136 Watts
2h35m07s

1212 Cal
469 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:3250 - 99 w00:15:15100 - 149 w00:38:37150 - 199 w00:33:36200 - 249 w00:18:28250 - 299 w00:08:17300 - 349 w00:02:49+ 350 w00:04:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s464 watts1m428 watts2m403 watts5m350 watts10m308 watts20m247 watts40m216 watts1h186 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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