Vaison la Romaine - Séguret - Sablet - Gigondas - Vacquéras - Beaume de Venise - Saint-Hippolyte le Graveyron - Le Barroux - Col d'Anrès (404.m) - Col de Ronin (374.m) - Malaucène - Crestet - Vaison la Romaine.
Segments Association des segments
Photos
Commentaires Longueur et nombre de points 55.51 km
4522 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
610 m
607 m
507 m
187 m
316 m
Date et durée 26 septembre 2024
26 septembre 2024
04:26:34
03:23:16
01:03:18
Vitesses et denivelés horaires 16.4 km/hDétail »
48.4 km/hau km 47.1
556 m/h0h47m58s
-1218 m/h0h14m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 03'23" 17.7 km/h 3 04'10" 14.4 km/h 10'19" 4 05'05" 11.8 km/h 5 05'40" 10.6 km/h 6 03'30" 17.2 km/h 7 03'56" 15.3 km/h 8 02'58" 20.2 km/h 9 03'27" 17.4 km/h 10 03'09" 19.1 km/h 11 03'19" 18.1 km/h 12 03'49" 15.8 km/h 13 04'37" 13 km/h 14 06'38" 9 km/h 03'14" 15 02'27" 24.5 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 03'30" 17 05'22" 11.2 km/h 10'20" 18 04'15" 14.1 km/h 19 03'35" 16.7 km/h 20 04'40" 12.8 km/h 21 05'34" 10.8 km/h 12'30" 22 01'43" 35.1 km/h 23 03'46" 15.9 km/h 24 02'55" 20.5 km/h 25 07'37" 7.9 km/h 02'33" 26 04'14" 14.2 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 02'12" 27.3 km/h 29 02'58" 20.2 km/h 30 04'34" 13.1 km/h 31 04'53" 12.3 km/h 32 04'28" 13.5 km/h 33 04'19" 13.9 km/h 04'07" 34 03'41" 16.3 km/h 35 04'17" 14 km/h 36 05'26" 11 km/h 37 06'07" 9.8 km/h 38 06'42" 9 km/h 16'45" 39 03'28" 17.3 km/h 40 04'18" 14 km/h 41 05'05" 11.8 km/h 42 03'39" 16.5 km/h 43 01'44" 34.6 km/h 44 02'10" 27.7 km/h 45 02'29" 24.2 km/h 46 01'36" 37.7 km/h 47 01'29" 40.3 km/h 48 01'31" 39.4 km/h 49 01'40" 36.1 km/h 50 01'38" 36.7 km/h 51 01'54" 31.7 km/h 52 01'45" 34.3 km/h 53 02'22" 25.3 km/h 54 02'46" 21.7 km/h 55 03'08" 19.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts3h23m16s
1190 Cal351 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:55 50 - 99 w 00:30:20 100 - 149 w 00:26:15 150 - 199 w 00:33:00 200 - 249 w 00:27:33 250 - 299 w 00:07:52 300 - 349 w 00:02:04 + 350 w 00:00:11
Zones de puissance 01:29:28 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:39 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:18 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:06 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:28 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:11 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts (-380 watts par rapport au max théorique) 1m 341 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 2m 316 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 20m 200 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-128 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 314 fois et téléchargée 75 fois depuis le 26.09.24 17:43
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