Magnifique journée, avec des paysages somptueux et des routes parfois bien raidos...
Actions 126 km
+2807 m/-2782 m
05:45
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 125.83 km
27539 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2806 m
2783 m
1940 m
19 m
859 m
Date et durée 27 octobre 2019 09:29
27 octobre 2019 17:11
07:42:24
05:50:51
01:51:33
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
57 km/hau km 106.7
855 m/h1h50m39s
-2245 m/h0h07m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 02'06" 28.7 km/h 3 01'51" 32.4 km/h 4 01'53" 31.8 km/h 5 01'50" 32.8 km/h 6 02'05" 28.7 km/h 7 01'23" 43.4 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 01'48" 33.4 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 01'58" 30.4 km/h 12 02'11" 27.5 km/h 13 02'03" 29.3 km/h 14 02'05" 28.7 km/h 15 02'13" 27.1 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 02'27" 24.4 km/h 21 02'24" 25 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 04'54" 12.2 km/h 25 06'06" 9.8 km/h 26 06'20" 9.5 km/h 27 05'45" 10.4 km/h 28 05'50" 10.3 km/h 29 05'20" 11.2 km/h 30 05'39" 10.6 km/h 31 05'59" 10 km/h 32 06'09" 9.8 km/h 33 03'08" 19.2 km/h 04'22" 34 04'18" 14 km/h 35 03'34" 16.8 km/h 36 02'12" 27.3 km/h 37 01'36" 37.7 km/h 38 01'28" 40.8 km/h 39 03'46" 15.9 km/h 40 02'25" 24.9 km/h 41 03'24" 17.7 km/h 42 03'54" 15.4 km/h 43 03'15" 18.4 km/h 44 03'27" 17.4 km/h 45 03'48" 15.8 km/h 46 03'10" 19 km/h 47 03'40" 16.3 km/h 48 03'23" 17.7 km/h 49 08'03" 7.5 km/h 23'59" 50 04'10" 14.4 km/h 51 04'43" 12.7 km/h 52 01'32" 39.1 km/h 53 01'38" 36.6 km/h 54 01'53" 31.9 km/h 01'48" 55 01'40" 36.1 km/h 56 01'57" 30.8 km/h 57 01'31" 39.4 km/h 58 01'50" 32.7 km/h 02'13" 59 01'49" 32.9 km/h 60 02'10" 27.7 km/h 61 06'24" 9.4 km/h 59'45" 62 05'17" 11.4 km/h 63 05'43" 10.5 km/h 64 06'23" 9.4 km/h 65 06'23" 9.4 km/h 66 03'07" 19.3 km/h 67 02'59" 20.1 km/h 68 03'40" 16.4 km/h 11'18" 69 02'15" 26.7 km/h 70 02'54" 20.7 km/h 71 06'18" 9.5 km/h 72 04'07" 14.6 km/h 05'04" 73 04'06" 14.7 km/h 74 04'12" 14.3 km/h 75 04'33" 13.2 km/h 76 02'48" 21.5 km/h 03'04" 77 01'32" 39 km/h 78 01'17" 46.9 km/h 79 01'44" 34.5 km/h 80 02'13" 27.1 km/h 81 01'57" 30.7 km/h 82 01'52" 32.3 km/h 83 01'57" 30.8 km/h 84 02'13" 27.1 km/h 85 01'44" 34.7 km/h 86 02'07" 28.3 km/h 87 01'39" 36.5 km/h 88 02'04" 29 km/h 89 01'34" 38.4 km/h 90 01'50" 32.9 km/h 91 02'23" 25.2 km/h 92 02'20" 25.7 km/h 93 02'34" 23.4 km/h 94 01'38" 36.7 km/h 95 01'21" 44.2 km/h 96 01'11" 50.6 km/h 97 01'26" 41.8 km/h 98 01'25" 42.1 km/h 99 02'49" 21.3 km/h 100 03'24" 17.6 km/h 101 01'50" 32.7 km/h 102 01'29" 40.6 km/h 103 01'36" 37.7 km/h 104 01'39" 36.3 km/h 105 01'28" 40.9 km/h 106 01'37" 37.2 km/h 107 01'14" 48.6 km/h 108 01'31" 39.7 km/h 109 01'24" 42.6 km/h 110 01'07" 54 km/h 111 02'22" 25.4 km/h 112 04'07" 14.6 km/h 113 01'32" 39.3 km/h 114 03'34" 16.8 km/h 115 02'19" 25.8 km/h 116 01'29" 40.5 km/h 117 01'17" 46.5 km/h 118 01'31" 39.6 km/h 119 01'17" 46.8 km/h 120 01'21" 44.5 km/h 121 01'23" 43.5 km/h 122 02'38" 22.8 km/h 123 01'57" 30.7 km/h 124 01'34" 38.1 km/h 125 02'11" 27.4 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
180 bpm
134 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:58:25 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:37:39 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:25 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:27 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:23 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts4h50m51s
3256 Cal557 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:45 50 - 99 w 00:15:30 100 - 149 w 00:22:21 150 - 199 w 01:23:14 200 - 249 w 01:57:40 250 - 299 w 00:38:48 300 - 349 w 00:01:01 + 350 w 00:00:59
Zones de puissance 01:02:05 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:31:50 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:41:37 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:03 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:04 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 1m 384 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 2m 345 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 2692 fois et téléchargée 53 fois depuis le 27.10.19 17:40
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/DOchcp6zH9?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/DOchcp6zH9?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix. Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime. Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.