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Pico Las Nieve (Cyclotourisme)

Magnifique journée, avec des paysages somptueux et des routes parfois bien raidos...
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126km
+2807m/-2782m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

125.83 km
27539 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2806 m
2783 m
1940 m
19 m
859 m

Date et durée

27 octobre 2019
10:29
27 octobre 2019
18:11
07h42m24s
5h47m05s
01h55m19s

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

55.9 km/h
au km 109.5

853 m/h
2h49m55s

-2276 m/h
1h06m13s

Fréquence cardiaque

79 bpm
180 bpm

134 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:58:25FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:37:39FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:25FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:15:27FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:23FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
5h47m05s

3217 Cal
556 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:02:1650 - 99 w00:15:36100 - 149 w00:23:32150 - 199 w01:39:28200 - 249 w01:49:36250 - 299 w00:30:19300 - 349 w00:00:37+ 350 w00:00:57

Zones de puissance

01:08:14Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:34:04Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:42:16Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:24:53Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:55Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:05Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s397 watts (-300 watts par rapport au max théorique)1m394 watts (-129 watts par rapport au max théorique)2m347 watts (-82 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (-83 watts par rapport au max théorique)10m262 watts (-62 watts par rapport au max théorique)20m242 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m228 watts (-50 watts par rapport au max théorique)1h217 watts (-48 watts par rapport au max théorique)

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