Magnifique journée, avec des paysages somptueux et des routes parfois bien raidos...
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Commentaires Longueur et nombre de points 125.83 km
27539 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2806 m
2783 m
1940 m
19 m
859 m
Date et durée 27 octobre 2019 09:29
27 octobre 2019 17:11
07:42:24
05:50:51
01:51:33
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
57 km/hau km 106.7
855 m/h2h50m39s
-2245 m/h1h07m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 02'06" 28.7 km/h 3 01'51" 32.4 km/h 4 01'53" 31.8 km/h 5 01'50" 32.8 km/h 6 02'05" 28.7 km/h 7 01'23" 43.4 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 01'48" 33.4 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 01'58" 30.4 km/h 12 02'11" 27.5 km/h 13 02'03" 29.3 km/h 14 02'05" 28.7 km/h 15 02'13" 27.1 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 02'27" 24.4 km/h 21 02'24" 25 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 04'54" 12.2 km/h 25 06'06" 9.8 km/h 26 06'20" 9.5 km/h 27 05'45" 10.4 km/h 28 05'50" 10.3 km/h 29 05'20" 11.2 km/h 30 05'39" 10.6 km/h 31 05'59" 10 km/h 32 06'09" 9.8 km/h 33 03'08" 19.2 km/h 04'22" 34 04'18" 14 km/h 35 03'34" 16.8 km/h 36 02'12" 27.3 km/h 37 01'36" 37.7 km/h 38 01'28" 40.8 km/h 39 03'46" 15.9 km/h 40 02'25" 24.9 km/h 41 03'24" 17.7 km/h 42 03'54" 15.4 km/h 43 03'15" 18.4 km/h 44 03'27" 17.4 km/h 45 03'48" 15.8 km/h 46 03'10" 19 km/h 47 03'40" 16.3 km/h 48 03'23" 17.7 km/h 49 08'03" 7.5 km/h 23'59" 50 04'10" 14.4 km/h 51 04'43" 12.7 km/h 52 01'32" 39.1 km/h 53 01'38" 36.6 km/h 54 01'53" 31.9 km/h 01'48" 55 01'40" 36.1 km/h 56 01'57" 30.8 km/h 57 01'31" 39.4 km/h 58 01'50" 32.7 km/h 02'13" 59 01'49" 32.9 km/h 60 02'10" 27.7 km/h 61 06'24" 9.4 km/h 59'45" 62 05'17" 11.4 km/h 63 05'43" 10.5 km/h 64 06'23" 9.4 km/h 65 06'23" 9.4 km/h 66 03'07" 19.3 km/h 67 02'59" 20.1 km/h 68 03'40" 16.4 km/h 11'18" 69 02'15" 26.7 km/h 70 02'54" 20.7 km/h 71 06'18" 9.5 km/h 72 04'07" 14.6 km/h 05'04" 73 04'06" 14.7 km/h 74 04'12" 14.3 km/h 75 04'33" 13.2 km/h 76 02'48" 21.5 km/h 03'04" 77 01'32" 39 km/h 78 01'17" 46.9 km/h 79 01'44" 34.5 km/h 80 02'13" 27.1 km/h 81 01'57" 30.7 km/h 82 01'52" 32.3 km/h 83 01'57" 30.8 km/h 84 02'13" 27.1 km/h 85 01'44" 34.7 km/h 86 02'07" 28.3 km/h 87 01'39" 36.5 km/h 88 02'04" 29 km/h 89 01'34" 38.4 km/h 90 01'50" 32.9 km/h 91 02'23" 25.2 km/h 92 02'20" 25.7 km/h 93 02'34" 23.4 km/h 94 01'38" 36.7 km/h 95 01'21" 44.2 km/h 96 01'11" 50.6 km/h 97 01'26" 41.8 km/h 98 01'25" 42.1 km/h 99 02'49" 21.3 km/h 100 03'24" 17.6 km/h 101 01'50" 32.7 km/h 102 01'29" 40.6 km/h 103 01'36" 37.7 km/h 104 01'39" 36.3 km/h 105 01'28" 40.9 km/h 106 01'37" 37.2 km/h 107 01'14" 48.6 km/h 108 01'31" 39.7 km/h 109 01'24" 42.6 km/h 110 01'07" 54 km/h 111 02'22" 25.4 km/h 112 04'07" 14.6 km/h 113 01'32" 39.3 km/h 114 03'34" 16.8 km/h 115 02'19" 25.8 km/h 116 01'29" 40.5 km/h 117 01'17" 46.5 km/h 118 01'31" 39.6 km/h 119 01'17" 46.8 km/h 120 01'21" 44.5 km/h 121 01'23" 43.5 km/h 122 02'38" 22.8 km/h 123 01'57" 30.7 km/h 124 01'34" 38.1 km/h 125 02'11" 27.4 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
180 bpm
134 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:58:25 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:37:39 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:25 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:27 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:23 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts5h50m51s
3256 Cal557 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:45 50 - 99 w 00:15:30 100 - 149 w 00:22:21 150 - 199 w 01:23:14 200 - 249 w 01:57:40 250 - 299 w 00:38:48 300 - 349 w 00:01:01 + 350 w 00:00:59
Zones de puissance 00:57:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:18:35 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:46:32 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:04 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:13 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 1m 384 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 2m 345 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 4127 fois et téléchargée 120 fois depuis le 27.10.19 17:40
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