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Commentaires Longueur et nombre de points 34.94 km
6660 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1216 m
1195 m
1324 m
318 m
802 m
Date et durée 18 septembre 2022
18 septembre 2022
01:51:02
01:41:39
00:09:23
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
55.5 km/hau km 31.1
989 m/h1h11m15s
-3167 m/h0h22m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 04'47" 12.6 km/h 3 04'51" 12.4 km/h 4 05'07" 11.7 km/h 5 05'06" 11.8 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 04'25" 13.6 km/h 8 04'24" 13.6 km/h 9 03'06" 19.3 km/h 10 04'21" 13.8 km/h 11 04'26" 13.5 km/h 12 04'14" 14.2 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 14 03'33" 16.9 km/h 09'23" 15 01'36" 37.4 km/h 16 01'20" 45.1 km/h 17 01'39" 36.4 km/h 18 01'31" 39.4 km/h 19 01'31" 39.4 km/h 20 01'42" 35.3 km/h 21 01'47" 33.8 km/h 22 01'41" 35.7 km/h 23 01'31" 39.5 km/h 24 01'34" 38.3 km/h 25 03'01" 19.8 km/h 26 03'23" 17.7 km/h 27 03'46" 15.9 km/h 28 03'06" 19.3 km/h 29 01'52" 32.2 km/h 30 02'32" 23.7 km/h 31 01'18" 46.4 km/h 32 01'14" 48.9 km/h 33 01'23" 43.3 km/h 34 01'37" 36.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 176 Watts1h41m39s
1028 Cal607 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:11 50 - 99 w 00:00:35 100 - 149 w 00:02:40 150 - 199 w 00:12:21 200 - 249 w 00:40:33 250 - 299 w 00:16:57 300 - 349 w 00:02:53 + 350 w 00:01:30
Zones de puissance 00:05:24 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:46 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:55 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:46 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:55 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:28 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 561 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 1m 388 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 245 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 307 fois et téléchargée 48 fois depuis le 18.09.22 17:57
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