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Longueur et nombre de points 34.08 km
6473 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1184 m
1159 m
1324 m
350 m
815 m
Date et durée 18 septembre 2022
18 septembre 2022
01:48:34
01:39:11
00:09:23
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
55.5 km/hau km 30.7
996 m/h1h08m47s
-3163 m/h0h21m38s
km Temps Vitesse Pause 1 04'55" 12.2 km/h 2 04'42" 12.7 km/h 3 04'58" 12.1 km/h 4 05'10" 11.6 km/h 5 04'44" 12.7 km/h 6 03'22" 17.9 km/h 7 04'54" 12.2 km/h 8 03'22" 17.8 km/h 9 03'46" 15.9 km/h 10 04'27" 13.5 km/h 11 04'13" 14.2 km/h 12 04'18" 14 km/h 13 03'56" 15.3 km/h 14 02'34" 23.3 km/h 09'23" 15 01'28" 40.8 km/h 16 01'30" 40.1 km/h 17 01'32" 39 km/h 18 01'31" 39.5 km/h 19 01'32" 39.3 km/h 20 01'46" 34.1 km/h 21 01'51" 32.5 km/h 22 01'32" 39.3 km/h 23 01'31" 39.5 km/h 24 02'14" 26.8 km/h 25 02'56" 20.5 km/h 26 04'06" 14.6 km/h 27 03'12" 18.8 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 29 01'59" 30.2 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 01'13" 49.3 km/h 32 01'17" 47 km/h 33 01'32" 39.1 km/h 34 01'35" 37.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 176 Watts1h39m11s
1003 Cal607 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:11 50 - 99 w 00:00:35 100 - 149 w 00:02:32 150 - 199 w 00:11:02 200 - 249 w 00:39:40 250 - 299 w 00:16:57 300 - 349 w 00:02:53 + 350 w 00:01:30
Zones de puissance 00:04:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:08 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:44 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:43 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:55 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:28 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 462 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 2m 295 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 258 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 242 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 261 fois et téléchargée 31 fois depuis le 18.09.22 17:57
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