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Vue sur Lac du Salagou Circuit à partir de LiaussonVTT

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45 km
+719 m/-718 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

45 km
1078 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
718 m
719 m
422 m
135 m
200 m

Date et durée

06 août 2022
14:42
06 août 2022
18:36
03:54:23

Vitesses et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

33 km/h
au km 18

396 m/h
1h25m31s

-1330 m/h
0h28m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
3h54m23s

1078 Cal
276 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:3550 - 99 w01:33:24100 - 149 w01:12:13150 - 199 w00:12:57200 - 249 w00:01:19

Zones de puissance

03:05:18Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:09Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:01Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s224 watts (-434 watts par rapport au max théorique)1m209 watts (-284 watts par rapport au max théorique)2m178 watts (-227 watts par rapport au max théorique)5m162 watts (-178 watts par rapport au max théorique)10m155 watts (-150 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-129 watts par rapport au max théorique)40m132 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1h126 watts (-124 watts par rapport au max théorique)

Plus

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2643OT - Lodeve / Bedarieux / Lac de Salagou
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