Avec Quentinus, le vent, le soleil, et le bitume qui rend pas trop, mais belle ballade !
Segments Association des segments
Détails Attention la portion de descente après Agrokoiliotissa (1.5km jusqu'à la jonction avec la route de Lionas) n'est pas bitumée, c'est une piste qui passe mal à vélo de route...
Location des vélos (route alu fourche carbone équipé shimano 105 + pédales auto + chaussures + casque = 25euros/jour) chez
Naxos Bikes , gars très sympa qui parle français.
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 103.33 km
22522 pts
7 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2331 m
2370 m
714 m
7 m
343 m
Date et durée 23 juillet 2019
23 juillet 2019
06:15:22
05:13:19
01:02:03
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
50.6 km/hau km 47.2
800 m/h2h40m47s
-1696 m/h1h13m41s
km Temps Vitesse Pause 1 04'25" 13.6 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 03'56" 15.2 km/h 4 02'44" 22 km/h 5 03'12" 18.7 km/h 6 01'39" 36.4 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 03'13" 18.6 km/h 9 04'32" 13.2 km/h 10 04'03" 14.8 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 02'48" 21.5 km/h 13 03'42" 16.3 km/h 14 04'22" 13.8 km/h 15 05'06" 11.8 km/h 16 02'55" 20.6 km/h 17 02'58" 20.3 km/h 18 02'43" 22 km/h 19 03'33" 16.9 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 03'31" 17.1 km/h 22 03'31" 17.1 km/h 23 04'17" 14 km/h 24 03'56" 15.3 km/h 25 02'07" 28.3 km/h 26 04'14" 14.2 km/h 27 02'13" 27 km/h 28 02'13" 27.1 km/h 06'56" 29 02'47" 21.5 km/h 30 03'04" 19.6 km/h 03'22" 31 05'36" 10.7 km/h 32 04'39" 12.9 km/h 33 01'55" 31.4 km/h 34 01'46" 33.8 km/h 35 02'14" 26.9 km/h 36 01'58" 30.6 km/h 37 06'42" 9 km/h 38 05'59" 10 km/h 39 05'28" 11 km/h 40 05'28" 11 km/h 41 05'57" 10.1 km/h 42 03'29" 17.2 km/h 43 02'37" 23 km/h 44 04'17" 14 km/h 45 04'14" 14.2 km/h 46 03'40" 16.4 km/h 47 02'38" 22.7 km/h 03'47" 48 02'21" 25.5 km/h 49 01'43" 34.8 km/h 50 01'58" 30.6 km/h 51 01'37" 37 km/h 52 01'56" 31.1 km/h 53 03'06" 19.3 km/h 54 01'43" 34.9 km/h 55 01'37" 37 km/h 56 01'38" 36.9 km/h 57 02'13" 27.2 km/h 58 01'53" 31.9 km/h 59 01'58" 30.6 km/h 60 02'04" 29 km/h 61 01'53" 31.8 km/h 62 01'47" 33.7 km/h 63 01'46" 34.1 km/h 64 02'22" 25.4 km/h 65 05'10" 11.6 km/h 44'53" 66 04'11" 14.3 km/h 67 06'05" 9.9 km/h 68 05'23" 11.2 km/h 69 05'16" 11.4 km/h 70 03'05" 19.5 km/h 71 03'52" 15.5 km/h 72 04'24" 13.6 km/h 73 03'36" 16.7 km/h 74 03'33" 16.9 km/h 75 03'55" 15.3 km/h 76 03'40" 16.4 km/h 77 03'38" 16.5 km/h 78 02'41" 22.3 km/h 03'05" 79 01'40" 36 km/h 80 04'20" 13.9 km/h 81 02'39" 22.7 km/h 82 01'42" 35.2 km/h 83 01'35" 38 km/h 84 01'35" 37.7 km/h 85 02'07" 28.4 km/h 86 01'24" 42.8 km/h 87 01'35" 37.7 km/h 88 02'18" 26 km/h 89 02'27" 24.5 km/h 90 01'41" 35.5 km/h 91 01'50" 32.6 km/h 92 02'17" 26.3 km/h 93 02'14" 26.9 km/h 94 01'40" 36.1 km/h 95 01'56" 31.1 km/h 96 01'40" 36 km/h 97 02'27" 24.5 km/h 98 01'57" 30.8 km/h 99 02'03" 29.3 km/h 100 01'36" 37.4 km/h 101 01'48" 33.2 km/h 102 02'09" 28 km/h 103 02'13" 27 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts5h13m19s
2478 Cal475 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:46 50 - 99 w 00:21:15 100 - 149 w 00:32:14 150 - 199 w 01:10:21 200 - 249 w 01:20:54 250 - 299 w 00:22:50 300 - 349 w 00:01:08
Zones de puissance 01:20:07 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:41:11 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:58 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:45 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:09 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:20 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 1m 316 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 233 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 225 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 200 watts (-60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 270 fois et téléchargée 44 fois depuis le 23.07.19 14:13
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/DI9sf5YcPx?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/DI9sf5YcPx?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
284
503
159 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
103.33 km
22522 pts
7 marqueurs
2331 m
2370 m
714 m
7 m
343 m
06:15:22
05:13:19
01:02:03
