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Roybon (chambarans)Cyclotourisme

Superbe boucle dans lers chambarans, parcours varié avec quelques belles montées
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106 km
+1336 m/-1433 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

106.49 km
21747 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1335 m
1433 m
718 m
192 m
406 m

Date et durée

11 août 2021
07:25
11 août 2021
13:27
06h02m30s
5h32m58s
00h29m32s

Vitesse et denivelés horaires

19.2 km/h
Détail »

54.4 km/h
au km 51.9

540 m/h
2h05m11s

-1874 m/h
0h36m42s

Puissance moyenne & dépense calorique

116 Watts
5h32m58s

2217 Cal
400 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:0450 - 99 w00:55:21100 - 149 w01:47:18150 - 199 w01:24:02200 - 249 w00:24:30250 - 299 w00:02:25

Zones de puissance

01:57:44Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:24:58Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:31:27Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:28:22Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:22:05Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:50Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s274 watts (-220 watts par rapport au max théorique)1m270 watts (-100 watts par rapport au max théorique)2m254 watts (-50 watts par rapport au max théorique)5m220 watts (-36 watts par rapport au max théorique)10m211 watts (-18 watts par rapport au max théorique)20m207 watts (-3 watts par rapport au max théorique)40m185 watts (-12 watts par rapport au max théorique)1h177 watts (-11 watts par rapport au max théorique)

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3134SB - St-Etienne-de-St-Geoirs / Le Grand-Serre 3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot