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JacQk le 16.04.2025

Rando Vtt forĂȘt 🌞 16-04-2025VTT

Actions
3D
38.1 km
+447 m/-456 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.13 km
1807 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mÚtres et un lissage sur 5 points
446 m
457 m
183 m
120 m
149 m

Date et durée

16 avril 2025
10:01
16 avril 2025
12:39
02:38:26
02:16:30
00:21:56

Vitesses et denivelés horaires

16.8 km/h
Détail »

34 km/h
au km 25.5

829 m/h
0h21m39s

-769 m/h
0h20m58s

Fréquence cardiaque

98 bpm
171 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:50FC1♡ 60-135RĂ©cupĂ©ration/Endurance de base - plus 5 heures01:07:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures Ă  5 heures 01:06:00FC3♡ 153-166Tempo - 1 Ă  2 heure00:04:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes Ă  1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
2h16m30s

775 Cal
341 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2450 - 99 w00:27:38100 - 149 w00:27:19150 - 199 w00:20:40200 - 249 w00:09:28250 - 299 w00:03:18300 - 349 w00:01:40+ 350 w00:01:07

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s412 watts1m366 watts2m337 watts5m252 watts10m181 watts20m153 watts40m136 watts1h127 watts

Plus

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9112419 [LĂ©gende]
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