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JMdeNancy le 02.06.2022

Le tour du Ventoux Cyclotourisme

Belle balade par les gorges de la Nesque: Un incontournable!
Actions
3D
105 km
+1258 m/-1239 m
05:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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#ventoux

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Longueur et nombre de points

105.09 km
3884 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1258 m
1239 m
767 m
204 m
485 m

Date et durée

02 juin 2022
08:27
02 juin 2022
14:49
06:21:45
05:01:18
01:20:27

Vitesses et denivelés horaires

20.9 km/h
Détail »

57.6 km/h
au km 92.6

550 m/h
1h11m56s

-1808 m/h
0h25m17s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
5h01m18s

2253 Cal
449 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2550 - 99 w00:34:58100 - 149 w00:38:16150 - 199 w01:47:16200 - 249 w00:47:20250 - 299 w00:06:13

Zones de puissance

01:04:35Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:44Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:31:38Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:49:37Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:59:41Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:16:13Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s293 watts (-180 watts par rapport au max théorique)1m279 watts (-76 watts par rapport au max théorique)2m267 watts (-24 watts par rapport au max théorique)5m229 watts (-16 watts par rapport au max théorique)10m214 watts (-5 watts par rapport au max théorique)20m193 watts (-9 watts par rapport au max théorique)40m173 watts (-16 watts par rapport au max théorique)1h164 watts (-16 watts par rapport au max théorique)

Plus

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24537888 [Légende]
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3040ET - Carpentras / Vaison-La-Romaine / Dentelles de Montmirail 3140ET - Mont-Ventoux 3240OT - Banon/Sault
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