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JacQk le 06.04.2023

Rando Vtt forêt vallée d'Ebbes 06-04-2023VTT

Actions
3D
36.7 km
+203 m/-219 m
01:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

36.74 km
1111 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
203 m
220 m
182 m
124 m
151 m

Date et durée

06 avril 2023
09:52
06 avril 2023
11:40
01:47:36

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

32.6 km/h
au km 22.7

716 m/h
0h10m38s

-918 m/h
0h07m58s

Fréquence cardiaque

75 bpm
172 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:18:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:20.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
1h47m36s

740 Cal
412 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:3950 - 99 w00:22:03100 - 149 w00:39:31150 - 199 w00:21:38200 - 249 w00:07:33250 - 299 w00:02:15300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s294 watts1m280 watts2m221 watts5m187 watts10m168 watts20m157 watts40m147 watts1h141 watts

Plus

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8711816 [Légende]
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