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RAY le 14.02.2023

Sortie vélo le midiVTT

Sortie VTT 30 KM à deux 14 02 2023 14 à 16° . Folie Finette Chaise Mazivernant Bouteaudie Got Brillac G Trichard Salvert Hautes Mesures Poumailloux Les Champs Chez Jourde Tiollet Age du Puy Metairie Got Mazivernant Maillat Chiron Finette Petite Forêt Folie .
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3D
28.3 km
+133 m/-130 m
01:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.25 km
6036 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
132 m
130 m
238 m
206 m
222 m

Date et durée

14 février 2023
13:02
14 février 2023
14:55
01:53:18

Vitesses et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 7.4

438 m/h
0h05m08s

-765 m/h
0h02m39s

Fréquence cardiaque

80 bpm
240 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:46:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:03FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
1h53m18s

463 Cal
245 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:3750 - 99 w00:39:16100 - 149 w00:26:43150 - 199 w00:06:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s177 watts1m173 watts2m152 watts5m120 watts10m109 watts20m100 watts40m89 watts1h88 watts

Plus

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699516 [Légende]
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1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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