Actions 3D 70.3 km
+262 m/-256 m
02:59
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Longueur et nombre de points 70.32 km
10735 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
256 m
263 m
119 m
176 m
Date et durée 27 août 2023
27 août 2023
03:05:37
02:59:02
00:06:35
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
48.2 km/hau km 60.2
651 m/h0h15m05s
-1855 m/h0h05m00s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.2 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 02'33" 23.5 km/h 4 02'26" 24.6 km/h 5 02'42" 22.3 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 02'50" 21.1 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 03'12" 18.8 km/h 12 03'07" 19.3 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'32" 23.7 km/h 16 03'03" 19.7 km/h 17 02'56" 20.4 km/h 18 01'34" 38.4 km/h 19 01'35" 37.8 km/h 20 01'47" 33.7 km/h 21 01'45" 34.3 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 01'32" 39.3 km/h 24 03'09" 19 km/h 25 02'37" 22.9 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 02'05" 28.8 km/h 28 02'06" 28.5 km/h 29 01'57" 30.8 km/h 30 01'52" 32 km/h 31 02'02" 29.4 km/h 32 01'52" 32.3 km/h 33 02'00" 30 km/h 34 02'31" 23.9 km/h 35 02'11" 27.5 km/h 36 02'36" 23.1 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 02'26" 24.6 km/h 39 03'07" 19.3 km/h 40 02'41" 22.3 km/h 41 02'44" 22 km/h 42 02'11" 27.5 km/h 43 02'03" 29.4 km/h 44 01'59" 30.4 km/h 45 03'03" 19.6 km/h 46 04'31" 13.3 km/h 47 02'47" 21.5 km/h 48 02'00" 30.1 km/h 49 02'00" 30 km/h 50 02'16" 26.4 km/h 51 02'11" 27.5 km/h 52 02'42" 22.2 km/h 53 02'10" 27.6 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 03'09" 19 km/h 56 03'34" 16.8 km/h 06'35" 57 02'50" 21.2 km/h 58 02'28" 24.4 km/h 59 02'07" 28.3 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 03'15" 18.5 km/h 62 02'18" 26.1 km/h 63 02'29" 24.2 km/h 64 02'18" 26.1 km/h 65 03'06" 19.4 km/h 66 02'32" 23.6 km/h 67 02'53" 20.9 km/h 68 02'48" 21.4 km/h 69 02'45" 21.8 km/h 70 02'40" 22.6 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
163 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:20:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts2h59m02s
1425 Cal478 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:04 50 - 99 w 00:31:13 100 - 149 w 01:16:08 150 - 199 w 00:37:31 200 - 249 w 00:20:05 250 - 299 w 00:04:27 300 - 349 w 00:01:01 + 350 w 00:00:19
Puissances max fournies 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1111 watts 1m 646 watts 2m 357 watts 5m 245 watts 10m 223 watts 20m 197 watts 40m 173 watts 1h 163 watts
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