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Dorres Brangoli Col Rouge Tres FontsTrail

Une belle course qui mène sur le plateau au pied des cols rouges. Des petits lacs, des vaches, des chevaux.
Une zone aride et des vues magnifiques sur les cols rouges occidental et oriental. Des montagnes qui de par leur couleur pourraient aussi bien se trouver sur Mars !
Peu fréquenté même un 15 août.
Actions
25 km
+1260 m/-1250 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.66 km
9526 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1259 m
1251 m
2541 m
1472 m
1915 m

Date et durée

15 août 2019
10:16
15 août 2019
14:46
04:29:40
04:09:43
00:19:57

Vitesse et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 2.1

519 m/h
2h22m15s

-870 m/h
1h25m17s

Fréquence cardiaque

76 bpm
168 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:59:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:06:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:04FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
4h09m43s

1495 Cal
359 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:4950 - 99 w01:14:50100 - 149 w01:20:49150 - 199 w00:36:35200 - 249 w00:11:20250 - 299 w00:01:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m293 watts2m272 watts5m216 watts10m195 watts20m153 watts40m141 watts1h138 watts

Plus

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2249ET - Font-Romeu / Capcir 2249OT - Bourg-Madame / Pic Carlit / Col De Puymorens 2250ET - Bourg-Madame / Mont-Louis / Col de la Perche
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