Actions 19.4 km
+574 m/-318 m
01:40
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Longueur et nombre de points 19.38 km
6490 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
573 m
318 m
3431 m
2857 m
3060 m
Date et durée 08 octobre 2025 15:00
08 octobre 2025 16:48
01:48:09
01:40:21
00:07:48
Vitesses et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
61.3 km/hau km 3.3
496 m/h0h44m19s
-1135 m/h0h14m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 27.9 km/h 2 01'19" 45.3 km/h 3 01'12" 49.8 km/h 4 01'23" 43.3 km/h 5 01'42" 35.3 km/h 6 02'25" 24.9 km/h 7 02'50" 21.2 km/h 8 02'00" 29.9 km/h 9 02'43" 22.1 km/h 10 05'02" 11.9 km/h 05'57" 11 06'06" 9.8 km/h 12 06'30" 9.2 km/h 13 06'35" 9.1 km/h 14 07'40" 7.8 km/h 15 07'46" 7.7 km/h 01'51" 16 09'36" 6.2 km/h 17 11'05" 5.4 km/h 18 11'59" 5 km/h 19 07'34" 7.9 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
169 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:07:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts1h40m21s
898 Cal537 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:19 50 - 99 w 00:19:55 100 - 149 w 00:42:46 150 - 199 w 00:18:25 200 - 249 w 00:05:09 250 - 299 w 00:03:56 300 - 349 w 00:02:03 + 350 w 00:05:40
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 571 watts 1m 569 watts 2m 529 watts 5m 453 watts 10m 362 watts 20m 292 watts 40m 203 watts 1h 167 watts
Plus Affichée 85 fois et téléchargée 0 fois depuis le 13.10.25 20:35
KME
26.2 kilomètres effort
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