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La Perle du LayonCourse à pied

Trace du parcours de la Perle du Layon
Actions
10 km
+174 m/-179 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.46 km
749 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
173 m
180 m
93 m
15 m
45 m

Date et durée

22 juillet 2017
19:59
22 juillet 2017
20:54
00h54m38s

Vitesse et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

15.4 km/h
au km 3.9

629 m/h
0h12m56s

-944 m/h
0h08m35s

Fréquence cardiaque

124 bpm
176 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:22FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

130 Watts
0h54m38s

407 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:14:34100 - 149 w00:25:38150 - 199 w00:08:17200 - 249 w00:06:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s231 watts1m224 watts2m216 watts5m198 watts10m166 watts20m146 watts40m141 watts1h119 watts

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1522ET - Angers 1523SB - Thouarcé / Valanjou