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REIMS VRIGNY AUBILLY CHAUMUZY BELVAL CUMIERES CHAMPILLON VAUREMONT VERZY MONTCHENOT ORMESCyclotourisme

Je profite du soleil et d'une température de 25° (ça ne va pas durer la pluie est prévue pour dimanche) par contre le vent est toujours de la partie. Le tracé du jour passe dans le vignoble où les vendanges sont plein pot, il a de gros groupes de vendangeurs. Le tracé passe par de belles cotes avec du %.
1- VRIGNY 1er talus je croise REMI accompagné de quelques cyclistes
2- COULOMMES ça passe tranquillement
3- AUBILLY bonne pente courte à la sortie du village
4- CHAUMUZY 5%/6% cote roulante - LA NEUVILLE aux LARRIS la route est bien refaite
5- BELVAL sous CHATILLON bon % à la sortie du village puis ça roule - descente sur FLEURY et DAMERY
6- CUMIERES 1 km bien pentu c'est mieux qu'en début de semaine - Je traverse HAUTVILLERS (il y a des promeneurs) descente sur DIZY.
7- CHAMPILLON mon rythme est correct malgré ce vent par moment défavorable mais je ne suis dans le haut du classement des temps. - Je traverse la forêt domaniale de St IMOGES et GERMAINE;
8- VAUREMONT j'avance mais je perds 1'30" - descente sur VILLE en SELVE puis direction LOUVOIS ça souffle
9- FAUX de VERZY par le long faux plat - dès le début je double un cycliste en VAE (40 ans le jeune homme) un peu avant la grande ligne droite montante il me double et je ne peux pas suivre. J prends facilement 400m que je récupère avant la descente sur VERZY.
10- PHARE de VERZENAY ça passe bien par contre dans le village ça coince avec la circulation
11- MOULIN de VERZENAY ça passe bien - descente sur MAILLY CHAMPAGNE puis LUDES et toujours ce vent
12- talus de CHIGNY tranquillement
13- talus de RILLY moins bien
14- RILLY vers VILLERS ALLERAND ça passe
15- MONTCHENOT en 2 parties avec le feu c'est moyen
Pour le retour : descente sur SERMIERS puis je passe les talus avant CHAMERY, ECUEIL, SACY, - ça souffle fort entre ORMES et TINQUEUX. Je termine tranquillement pour le retour dans le centre ville. La sortie est presque correcte.
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3D
109 km
+1346 m/-1345 m
04:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

108.67 km
16294 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1345 m
1346 m
287 m
68 m
157 m

Date et durée

20 septembre 2024
12:59
20 septembre 2024
17:33
04:33:40

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

65 km/h
au km 88.6

784 m/h
1h20m09s

-1802 m/h
0h35m40s

Fréquence cardiaque

72 bpm
152 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:40:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

164 Watts
4h33m40s

2569 Cal
563 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:4150 - 99 w00:22:07100 - 149 w00:30:16150 - 199 w00:52:40200 - 249 w01:32:55250 - 299 w00:26:26300 - 349 w00:03:25+ 350 w00:01:21

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s397 watts1m390 watts2m359 watts5m272 watts10m254 watts20m235 watts40m202 watts1h198 watts

Plus

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