Actions 3D 72.2 km
+1904 m/-1884 m
04:48
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Longueur et nombre de points 72.24 km
15954 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 5 points
1903 m
1885 m
1342 m
336 m
872 m
Date et durée 08 avril 2025
08 avril 2025
05:26:25
04:48:41
00:37:44
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
58.3 km/hau km 15.2
640 m/h2h45m44s
-1706 m/h0h58m42s
km Temps Vitesse Pause 1 05'25" 11.1 km/h 2 06'25" 9.4 km/h 3 08'11" 7.3 km/h 4 06'50" 8.8 km/h 5 06'47" 8.9 km/h 6 06'20" 9.5 km/h 7 05'55" 10.1 km/h 8 05'51" 10.2 km/h 03'33" 9 08'07" 7.4 km/h 10 04'01" 15 km/h 11 06'17" 9.5 km/h 12 06'25" 9.3 km/h 13 03'20" 18 km/h 05'09" 14 01'24" 42.6 km/h 15 01'19" 45.8 km/h 16 01'18" 46.4 km/h 17 04'58" 12.1 km/h 18 04'34" 13.1 km/h 19 03'13" 18.6 km/h 20 05'49" 10.3 km/h 21 04'16" 14.1 km/h 02'05" 22 04'25" 13.6 km/h 01'30" 23 02'52" 20.9 km/h 24 01'48" 33.3 km/h 25 02'16" 26.4 km/h 26 06'22" 9.4 km/h 27 07'23" 8.1 km/h 28 07'10" 8.4 km/h 02'13" 29 01'37" 37.1 km/h 30 03'09" 19 km/h 31 05'52" 10.2 km/h 02'31" 32 05'53" 10.2 km/h 33 03'57" 15.2 km/h 34 02'56" 20.4 km/h 03'17" 35 01'47" 33.7 km/h 36 01'58" 30.5 km/h 37 04'18" 14 km/h 02'36" 38 01'36" 37.5 km/h 39 01'34" 38.4 km/h 40 02'31" 23.8 km/h 41 01'23" 43.3 km/h 42 04'19" 13.9 km/h 43 04'55" 12.2 km/h 09'22" 44 03'59" 15.1 km/h 45 04'09" 14.5 km/h 46 02'53" 20.8 km/h 47 01'55" 31.3 km/h 48 03'44" 16.1 km/h 49 05'21" 11.2 km/h 50 04'42" 12.8 km/h 51 04'25" 13.6 km/h 52 03'23" 17.7 km/h 53 03'42" 16.2 km/h 54 02'48" 21.4 km/h 55 04'13" 14.2 km/h 56 03'37" 16.6 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 03'31" 58 06'16" 9.6 km/h 59 02'21" 25.5 km/h 60 02'42" 22.2 km/h 61 04'06" 14.6 km/h 01'57" 62 07'52" 7.6 km/h 63 06'58" 8.6 km/h 64 03'05" 19.4 km/h 65 01'32" 39.2 km/h 66 01'54" 31.6 km/h 67 01'43" 35 km/h 68 02'17" 26.3 km/h 69 02'05" 28.8 km/h 70 02'08" 28.1 km/h 71 01'51" 32.3 km/h 72 03'04" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
188 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:56:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:14 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h48m41s
1782 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:03 50 - 99 w 00:23:19 100 - 149 w 00:33:58 150 - 199 w 01:44:23 200 - 249 w 00:27:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 235 watts 1m 234 watts 2m 230 watts 5m 221 watts 10m 211 watts 20m 180 watts 40m 165 watts 1h 163 watts
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