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Admin le 06.08.2021

Charmant Som > Placette > Proveysieux > VenceCyclotourisme

A l'agonie
Actions
3D
93.9 km
+2296 m/-2273 m
04:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

93.93 km
15590 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2295 m
2273 m
1675 m
207 m
710 m

Date et durée

06 août 2021
10:54
06 août 2021
15:54
04:59:52
04:29:28
00:30:24

Vitesses et denivelés horaires

20.9 km/h
Détail »

61.1 km/h
au km 90.3

841 m/h
2h34m30s

-2869 m/h
0h44m21s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

171 Watts
4h29m28s

2648 Cal
590 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2450 - 99 w00:11:06100 - 149 w00:16:27150 - 199 w00:45:36200 - 249 w02:19:32250 - 299 w00:12:16300 - 349 w00:01:20

Zones de puissance

00:42:16Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:06:58Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:50:51Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:11:35Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:50Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:16Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s582 watts (-115 watts par rapport au max théorique)1m518 watts (-5 watts par rapport au max théorique)2m375 watts (-55 watts par rapport au max théorique)5m251 watts (-110 watts par rapport au max théorique)10m243 watts (-80 watts par rapport au max théorique)20m228 watts (-69 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-56 watts par rapport au max théorique)1h222 watts (-43 watts par rapport au max théorique)

Plus

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276493149 [Légende]
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