Beau parcours avec un peu trop de circulation dans la placette
Actions 42 km
+958 m/-960 m
03:00
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Longueur et nombre de points 42.44 km
11044 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
958 m
960 m
694 m
201 m
444 m
Date et durée 10 juin 2022 10:57
10 juin 2022 14:01
03:04:03
02:56:03
00:08:00
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
62.1 km/hau km 34.3
468 m/h1h46m32s
-2082 m/h0h23m23s
km Temps Vitesse Pause 1 03'57" 15.2 km/h 2 03'29" 17.2 km/h 3 05'01" 12 km/h 4 07'04" 8.5 km/h 5 07'19" 8.2 km/h 6 08'18" 7.2 km/h 7 04'55" 12.2 km/h 8 06'59" 8.6 km/h 9 07'19" 8.2 km/h 10 06'57" 8.6 km/h 11 03'33" 16.9 km/h 12 01'51" 32.5 km/h 13 01'27" 41.6 km/h 14 01'23" 43.2 km/h 15 01'24" 42.8 km/h 16 02'39" 22.6 km/h 01'49" 17 04'06" 14.7 km/h 18 02'13" 27.1 km/h 19 07'46" 7.7 km/h 20 08'09" 7.4 km/h 21 03'46" 15.9 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 02'48" 21.4 km/h 24 02'09" 27.8 km/h 25 03'46" 16 km/h 26 04'26" 13.5 km/h 27 05'01" 12 km/h 28 03'00" 20 km/h 29 03'40" 16.4 km/h 30 02'31" 23.8 km/h 31 06'31" 9.2 km/h 32 06'10" 9.7 km/h 33 07'16" 8.3 km/h 34 05'34" 10.8 km/h 35 01'09" 52.2 km/h 36 01'24" 43 km/h 37 01'18" 46.4 km/h 38 01'35" 38 km/h 39 01'40" 36.1 km/h 40 02'25" 24.7 km/h 41 02'33" 23.6 km/h 42 07'04" 8.5 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
144 bpm
120 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:59:05 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts2h56m03s
1100 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:10 50 - 99 w 00:20:25 100 - 149 w 01:19:14 150 - 199 w 00:40:43 200 - 249 w 00:00:40 250 - 299 w 00:00:54 300 - 349 w 00:00:12
Zones de puissance 00:53:30 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:10:44 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:45 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:33 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:25 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:21 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 1m 278 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 2m 237 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 5m 171 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 161 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 146 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 91 fois et téléchargée 1 fois depuis le 10.06.22 14:38
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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