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2020-12-27 La Buisse Plaine ->Voreppe [Suunto App] (VTT)

avec Franck & Fabien
avec descente dans la Roize
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22km
+114m/-98m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

22.07 km
4751 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 3 points
114 m
99 m
247 m
182 m
197 m

Date et durée

27 décembre 2020
09:58
27 décembre 2020
12:02
02h04m16s
1h42m43s
00h21m33s

Vitesse et denivelés horaires

12.9 km/h
Détail »

33.3 km/h
au km 12.7

471 m/h
0h10m07s

-865 m/h
0h04m56s

Fréquence cardiaque

47 bpm
159 bpm

81 bpm
24% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:55:52FC1♡ 50-134Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:22FC2♡ 134-151Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:45FC3♡ 151-164Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
1h42m43s

383 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:1750 - 99 w00:34:42100 - 149 w00:18:01150 - 199 w00:04:43200 - 249 w00:00:47250 - 299 w00:00:29

Zones de puissance

01:16:07Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:35Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:20Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:00:37Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s264 watts (-394 watts par rapport au max théorique)1m243 watts (-250 watts par rapport au max théorique)2m197 watts (-208 watts par rapport au max théorique)5m140 watts (-200 watts par rapport au max théorique)10m110 watts (-195 watts par rapport au max théorique)20m96 watts (-184 watts par rapport au max théorique)40m85 watts (-177 watts par rapport au max théorique)1h73 watts (-177 watts par rapport au max théorique)

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628720 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
https://www.visugpx.com/CvmL7PEdf5
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