Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié
oursbrun7338 le 27.12.2020

2020-12-27 La Buisse Plaine ->Voreppe [Suunto App]VTT

#vtt #plaine #voreppe #franck #fabien
avec descente dans la Roize
Actions
22 km
+155 m/-137 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

⬇️Photos

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

21.62 km
4664 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
154 m
138 m
247 m
182 m
197 m

Date et durée

27 décembre 2020
10:03
27 décembre 2020
12:02
01:58:27
01:41:34
00:16:53

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 12.5

471 m/h
0h10m07s

-865 m/h
0h04m56s

Fréquence cardiaque

47 bpm
159 bpm

80 bpm
24% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:48:11FC1♡ 50-133Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:18FC2♡ 133-150Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55FC3♡ 150-163Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
1h41m34s

404 Cal
239 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0650 - 99 w00:31:05100 - 149 w00:20:56150 - 199 w00:06:48200 - 249 w00:00:58250 - 299 w00:00:46

Zones de puissance

01:07:31Z10-143 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:19Z2144-195 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:30Z3196-216 wTempo (1 à 2 heures)00:00:30Z4217-243 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:31Z5244-287 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:18Z6288-414 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts (-318 watts par rapport au max théorique)1m263 watts (-190 watts par rapport au max théorique)2m223 watts (-149 watts par rapport au max théorique)5m158 watts (-155 watts par rapport au max théorique)10m119 watts (-161 watts par rapport au max théorique)20m107 watts (-151 watts par rapport au max théorique)40m96 watts (-146 watts par rapport au max théorique)1h90 watts (-140 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 169 fois et téléchargée 8 fois depuis le 27.12.20 12:09
628720 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/CvmL7PEdf5
Télécharger le fichier GPX KML
Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER