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Admin le 08.10.2019

Placette > PorteCyclotourisme

En appuyant !
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68 km
+1276 m/-1203 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

68.01 km
7368 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1275 m
1204 m
1284 m
188 m
554 m

Date et durée

08 octobre 2019
16:41
08 octobre 2019
19:13
02:32:53
02:31:31
00:01:22

Vitesses et denivelés horaires

26.9 km/h
Détail »

65.9 km/h
au km 61.7

1094 m/h
1h02m43s

-3058 m/h
0h21m41s

Fréquence cardiaque

53 bpm
175 bpm

131 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:25:54FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:31FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:41FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:04:07FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

234 Watts
2h31m31s

2037 Cal
807 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1550 - 99 w00:04:22100 - 149 w00:06:35150 - 199 w00:09:17200 - 249 w00:22:48250 - 299 w00:58:02300 - 349 w00:28:50+ 350 w00:05:40

Zones de puissance

00:16:03Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:20:23Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:27Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:40:37Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:42:15Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:04Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s478 watts (-232 watts par rapport au max théorique)1m440 watts (-92 watts par rapport au max théorique)2m393 watts (-44 watts par rapport au max théorique)5m365 watts (-3 watts par rapport au max théorique)10m343 watts (+14 watts par rapport au max théorique)20m331 watts (+28 watts par rapport au max théorique)40m305 watts (+21 watts par rapport au max théorique)1h281 watts (+11 watts par rapport au max théorique)

Plus

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18931876 [Légende]
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