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Que du bon a la Tete de Giarons (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2017/05/21/que-du-bon-a-la-tete-de-giarons/
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34km
+1294m/-1281m
05:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Details

Un parcoures en huit. La premiere boucle sur Beuil et la Launes comporte beaucoup de route et piste mais le chemin ramenant au depart est une belle decouverte.
La deuxiemen boucle est vraiment top. D'abord une longue montee sur piste puis sentier herbeux vers Terme Ribi.
De la piste sur le domaine de la station de Roubion les buisses jusqu'a un peu avant la baisse de Tavanieres.
Ensuite on enchaine Tete de pommier en ppp puis pedalage (parfois difficiel) jusqu'a atteindre une prairie sous la Tete de Giarons ou on opte pour un portage plus direct vers le sommet (au lieu de l'aller retour depuis le col un peu plus loin).
La descente du sommet est super fun sur la zone de crete, on retrouve ensuite le col et on a suivi le balisage de l'enduro de Roubion (vallon du Sap) au lieu de la descente prevu par la Pinea.

Du tout bon. Des beaux paysages, des sentiers comme on aime avec parfois des traces tres etroites et parfois un peu expose, des grandes praires d'alpages et de belles descentes ludiques avec de belles epingles pas difficiles.

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Length and number of waypoints

33.86 km
1611 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1294 m
1281 m
1975 m
1219 m
1528 m

Date et durée

21 mai 2017
09:34
21 mai 2017
16:40
07h05m50s
4h53m35s
02h12m15s

Vitesse et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

34.7 km/h
au km 25.2

430 m/h
2h39m40s

-915 m/h
1h15m05s

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
4h53m35s

1208 Cal
247 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:33:0850 - 99 w01:03:03100 - 149 w00:50:26150 - 199 w00:26:09200 - 249 w00:08:39250 - 299 w00:01:50300 - 349 w00:01:34+ 350 w00:00:55

Zones de puissance

03:20:54Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:48Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:34Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:35Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:19Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:34Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s408 watts (-381 watts par rapport au max théorique)1m392 watts (-200 watts par rapport au max théorique)2m368 watts (-119 watts par rapport au max théorique)5m276 watts (-132 watts par rapport au max théorique)10m208 watts (-158 watts par rapport au max théorique)20m147 watts (-189 watts par rapport au max théorique)40m121 watts (-194 watts par rapport au max théorique)1h103 watts (-197 watts par rapport au max théorique)

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150301122 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Beuil · Les plus belles randonnées autour de Beuil
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Haut Cians Valberg Pn du Mercantour (3640OT) Moyenne Tinee La Colmiane Valdeblore Pn du Mercantour (3641ET) Moyen Var (3641OT)