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2020-09-20 Traversée Nord Sud du Morvan - Etape 1 VTT

La première étape de la Traversée Vtt du Morvan nous mène de Avallon à Quarré les Tombes.
Le début de l’itinéraire commence derrière au niveau de l’église Saint Lazare. Une descente en lacet très serrés nous mène au fond de la vallée du Cousin qu’il faut ensuite remonter par un petit chemin bien raide avec quelques lacets bien serrés. On rejoint en suite une belle forêt qui domine la vallée du Cousin que l’on parcourt vers l’est par un très sympathique petit single de 2,5 km environ. Retour dans la forêt pour en sortir par une petite route qui descend franchement au fond de la vallée du Cousin que l’on remonte rive droite puis rive gauche pendant environ 7 km.On parcourt ensuite les nombreux vallonnements qui suivent et qui sont entrecoupés de passages en bords d’étangs et de lacs (picnic pour notre part en bordure du lac du Crescent). On traverse les vallées du Chalaux et de la Cure pour arriver à Quarré les Tombes.
L’itinéraire est très bien balisé et les sentiers, pistes, chemins et petites routes empruntés en excellent état.
Le début de la balade est relativement facile mais les 20 derniers kilomètres mettent au menu des belles grimpées...
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53 km
+996 m/-804 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

52.72 km
2973 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 15 points
995 m
804 m
467 m
211 m
323 m

Date et durée

20 septembre 2020
09:31
20 septembre 2020
17:07
07h36m07s
4h58m20s
02h37m47s

Vitesse et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

46.2 km/h
au km 27.3

445 m/h
1h40m49s

-864 m/h
0h44m41s

Puissance moyenne & dépense calorique

71 Watts
4h58m20s

1211 Cal
243 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:58:0350 - 99 w01:01:36100 - 149 w01:01:05150 - 199 w00:22:23200 - 249 w00:09:56250 - 299 w00:01:31300 - 349 w00:01:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s339 watts1m339 watts2m332 watts5m301 watts10m234 watts20m170 watts40m141 watts1h110 watts

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2722ET - Avallon/Vezelay/PNR du Morvan 2723SB - Corbigny/Lormes 2822OT - Quarré-Les-Tombes / Saulieu / PNR du Morvan