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2020-09-20 Traversée Nord Sud du Morvan - Etape 1 VTT

La première étape de la Traversée Vtt du Morvan nous mène de Avallon à Quarré les Tombes.
Le début de l’itinéraire commence derrière au niveau de l’église Saint Lazare. Une descente en lacet très serrés nous mène au fond de la vallée du Cousin qu’il faut ensuite remonter par un petit chemin bien raide avec quelques lacets bien serrés. On rejoint en suite une belle forêt qui domine la vallée du Cousin que l’on parcourt vers l’est par un très sympathique petit single de 2,5 km environ. Retour dans la forêt pour en sortir par une petite route qui descend franchement au fond de la vallée du Cousin que l’on remonte rive droite puis rive gauche pendant environ 7 km.On parcourt ensuite les nombreux vallonnements qui suivent et qui sont entrecoupés de passages en bords d’étangs et de lacs (picnic pour notre part en bordure du lac du Crescent). On traverse les vallées du Chalaux et de la Cure pour arriver à Quarré les Tombes.
L’itinéraire est très bien balisé et les sentiers, pistes, chemins et petites routes empruntés en excellent état.
Le début de la balade est relativement facile mais les 20 derniers kilomètres mettent au menu des belles grimpées...
Actions
53 km
+1132 m/-938 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

52.72 km
2973 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
1131 m
938 m
468 m
210 m
323 m

Date et durée

20 septembre 2020
09:31
20 septembre 2020
17:07
07:36:07
04:58:20
02:37:47

Vitesses et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

46.3 km/h
au km 27.4

494 m/h
1h41m30s

-919 m/h
0h49m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
4h58m20s

1245 Cal
250 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:1450 - 99 w00:57:15100 - 149 w00:51:35150 - 199 w00:32:26200 - 249 w00:11:54250 - 299 w00:03:09300 - 349 w00:01:33+ 350 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s366 watts1m363 watts2m353 watts5m321 watts10m258 watts20m206 watts40m197 watts1h164 watts

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2722ET - Avallon/Vezelay/PNR du Morvan 2723SB - Corbigny/Lormes 2822OT - Quarré-Les-Tombes / Saulieu / PNR du Morvan
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