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Commentaires Longueur et nombre de points 4.02 km
309 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
57 m
62 m
287 m
239 m
264 m
Date et durée 31 août 2022
31 août 2022
00:29:49
Vitesses et denivelés horaires 8.1 km/hDétail »
10.7 km/hau km 0.8
364 m/h0h05m03s
-569 m/h0h05m20s
km Temps Vitesse Pause 1 07'08" 8.4 km/h 2 07'51" 7.6 km/h 3 07'55" 7.6 km/h 4 06'47" 8.8 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
153 bpm
141 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:27.5 FC1 ♡ 50-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:12 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:31 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts0h29m49s
167 Cal335 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:08 50 - 99 w 00:14:48 100 - 149 w 00:10:21 150 - 199 w 00:02:28
Zones de puissance 00:28:48 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:57 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 164 watts (-494 watts par rapport au max théorique) 1m 159 watts (-334 watts par rapport au max théorique) 2m 153 watts (-252 watts par rapport au max théorique) 5m 130 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 10m 123 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 20m 106 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 40m 74 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 1h 49 watts (-201 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 207 fois et téléchargée 38 fois depuis le 31.08.22 10:55
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