Les bosses du Vexin
Actions 3D 88.2 km
+1447 m/-1442 m
05:49
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Longueur et nombre de points 88.22 km
15837 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1446 m
1443 m
200 m
29 m
127 m
Date et durée 12 juin 2022 07:20
12 juin 2022 13:36
06:15:51
05:49:34
00:26:17
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
50.1 km/hau km 44
569 m/h1h57m00s
-1273 m/h0h53m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 03'11" 18.9 km/h 4 04'23" 13.7 km/h 5 06'01" 10 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'20" 18 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 03'49" 15.7 km/h 11 08'01" 7.5 km/h 12 05'06" 11.8 km/h 13 04'09" 14.4 km/h 14 06'56" 8.7 km/h 15 05'13" 11.5 km/h 16 02'52" 20.9 km/h 17 03'08" 19.1 km/h 18 02'41" 22.3 km/h 19 03'18" 18.2 km/h 20 04'50" 12.4 km/h 21 04'25" 13.6 km/h 22 03'11" 18.9 km/h 23 02'32" 23.7 km/h 03'55" 24 04'45" 12.6 km/h 25 04'35" 13.1 km/h 26 04'05" 14.7 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 02'58" 20.2 km/h 29 04'04" 14.8 km/h 30 05'54" 10.2 km/h 31 03'22" 17.8 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 05'44" 10.5 km/h 35 03'40" 16.4 km/h 02'12" 36 05'48" 10.3 km/h 37 03'07" 19.3 km/h 38 03'28" 17.3 km/h 39 04'33" 13.2 km/h 40 03'17" 18.3 km/h 41 04'05" 14.7 km/h 42 03'57" 15.2 km/h 43 02'23" 25.1 km/h 44 02'09" 27.9 km/h 45 04'35" 13.1 km/h 46 04'07" 14.6 km/h 47 03'17" 18.2 km/h 48 04'32" 13.2 km/h 07'43" 49 04'42" 12.7 km/h 50 06'28" 9.3 km/h 51 04'11" 14.3 km/h 52 05'32" 10.8 km/h 53 06'25" 9.3 km/h 54 03'47" 15.8 km/h 55 04'45" 12.6 km/h 56 05'42" 10.5 km/h 57 04'21" 13.8 km/h 58 05'03" 11.9 km/h 59 02'41" 22.4 km/h 60 02'37" 23 km/h 61 04'08" 14.5 km/h 62 02'22" 25.4 km/h 63 02'32" 23.6 km/h 64 04'01" 15 km/h 65 04'06" 14.6 km/h 66 04'53" 12.3 km/h 67 02'45" 21.8 km/h 68 04'01" 14.9 km/h 69 03'02" 19.8 km/h 70 05'50" 10.3 km/h 71 04'15" 14.1 km/h 07'26" 72 02'53" 20.8 km/h 73 03'57" 15.2 km/h 74 03'44" 16.1 km/h 75 03'32" 17 km/h 76 04'32" 13.2 km/h 77 04'13" 14.2 km/h 78 04'46" 12.6 km/h 79 04'28" 13.4 km/h 80 04'58" 12.1 km/h 81 03'29" 17.3 km/h 82 02'16" 26.4 km/h 83 02'41" 22.3 km/h 84 02'37" 22.9 km/h 05'01" 85 04'34" 13.1 km/h 86 02'08" 28.1 km/h 87 02'40" 22.6 km/h 88 02'32" 23.7 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
167 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:12:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:56:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts5h49m34s
2100 Cal360 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:39 50 - 99 w 00:48:41 100 - 149 w 01:16:37 150 - 199 w 01:16:05 200 - 249 w 00:36:01 250 - 299 w 00:03:24 300 - 349 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 314 watts 1m 281 watts 2m 278 watts 5m 263 watts 10m 237 watts 20m 188 watts 40m 169 watts 1h 152 watts
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