Avec Quentinus, ouverture de quelques jours qui s'annoncent grandioses.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 52.6 km
7535 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
824 m
898 m
348 m
6 m
122 m
Date et durée 29 mai 2019
29 mai 2019
02:05:34
02:02:01
00:03:33
Vitesses et denivelés horaires 25.9 km/hDétail »
54.6 km/hau km 46.3
885 m/h0h48m27s
-2029 m/h0h21m17s
km Temps Vitesse Pause 1 02'12" 27.2 km/h 2 01'44" 34.8 km/h 3 02'00" 30.1 km/h 4 02'00" 30.1 km/h 5 02'06" 28.5 km/h 6 01'58" 30.5 km/h 7 02'27" 24.4 km/h 8 04'03" 14.8 km/h 9 04'12" 14.3 km/h 10 04'07" 14.6 km/h 11 02'20" 25.7 km/h 12 02'47" 21.6 km/h 13 01'42" 35.2 km/h 14 01'48" 33.5 km/h 15 01'36" 37.5 km/h 16 01'32" 39.2 km/h 17 01'27" 41.5 km/h 18 01'24" 43 km/h 19 01'52" 32.1 km/h 03'33" 20 02'14" 26.9 km/h 21 01'55" 31.2 km/h 22 02'33" 23.5 km/h 23 03'29" 17.2 km/h 24 03'05" 19.5 km/h 25 01'42" 35.2 km/h 26 01'25" 42.4 km/h 27 02'23" 25.1 km/h 28 01'37" 37.3 km/h 29 01'21" 44.5 km/h 30 02'47" 21.6 km/h 31 01'50" 32.8 km/h 32 01'37" 37.2 km/h 33 01'33" 38.9 km/h 34 03'53" 15.5 km/h 35 01'55" 31.2 km/h 36 03'33" 16.9 km/h 37 01'47" 33.6 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 04'02" 14.9 km/h 40 03'48" 15.8 km/h 41 02'06" 28.5 km/h 42 04'05" 14.7 km/h 43 02'57" 20.3 km/h 44 01'39" 36.2 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 01'27" 41.4 km/h 47 01'45" 34.2 km/h 48 01'58" 30.4 km/h 49 02'30" 24 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 01'33" 38.8 km/h 52 01'31" 39.8 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
254 bpm
160 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:55 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:50 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:43 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:23 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:34:37 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts2h02m01s
1328 Cal653 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:18 50 - 99 w 00:06:04 100 - 149 w 00:07:45 150 - 199 w 00:17:43 200 - 249 w 00:43:07 250 - 299 w 00:26:55 300 - 349 w 00:02:09 + 350 w 00:01:45
Zones de puissance 00:21:35 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:59 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:29 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:32 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:37 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:04 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:30 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 506 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 1m 468 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 2m 379 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 5m 333 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 40m 215 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 543 fois et téléchargée 42 fois depuis le 07.04.20 15:25
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