Sortie Cyclo à deux 59 KM 14 09 2023 19 à 25° Oradour Chardat Aérodrome Vieilles Forges Millac Six Route Luchat Asnière La Motte Darvizat Chez Nivard Combas Oradour Brillac
Actions 3D 57.7 km
+388 m/-387 m
02:42
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Longueur et nombre de points 57.74 km
9480 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
387 m
388 m
243 m
168 m
211 m
Date et durée 14 septembre 2023
14 septembre 2023
02:46:11
02:42:45
00:03:26
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
40.4 km/hau km 28.6
644 m/h0h12m49s
-1282 m/h0h06m54s
km Temps Vitesse Pause 1 02'26" 24.7 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'24" 25 km/h 5 02'30" 24 km/h 6 02'44" 22 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 02'46" 21.6 km/h 9 02'23" 25.3 km/h 10 03'02" 19.8 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'28" 24.3 km/h 13 02'44" 22 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 02'16" 26.5 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'51" 21 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 02'25" 24.9 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 02'32" 23.6 km/h 22 02'58" 20.2 km/h 03'26" 23 02'42" 22.2 km/h 24 02'35" 23.3 km/h 25 03'06" 19.4 km/h 26 02'43" 22 km/h 27 02'06" 28.5 km/h 28 03'02" 19.8 km/h 29 02'10" 27.6 km/h 30 03'32" 17 km/h 31 02'48" 21.4 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 02'52" 20.9 km/h 34 03'06" 19.4 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 03'53" 15.4 km/h 37 02'37" 22.9 km/h 38 02'55" 20.6 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 02'51" 21.1 km/h 41 02'45" 21.8 km/h 42 02'41" 22.3 km/h 43 02'49" 21.4 km/h 44 03'03" 19.7 km/h 45 02'41" 22.3 km/h 46 02'29" 24.2 km/h 47 03'12" 18.7 km/h 48 03'24" 17.7 km/h 49 03'02" 19.7 km/h 50 02'20" 25.6 km/h 51 02'42" 22.2 km/h 52 02'52" 21 km/h 53 02'22" 25.4 km/h 54 03'25" 17.6 km/h 55 04'03" 14.8 km/h 56 02'36" 23.1 km/h 57 02'58" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
237 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:40:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts2h42m45s
993 Cal366 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:50 50 - 99 w 00:37:42 100 - 149 w 01:00:21 150 - 199 w 00:32:07 200 - 249 w 00:03:10 250 - 299 w 00:00:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 276 watts 1m 247 watts 2m 206 watts 5m 159 watts 10m 143 watts 20m 127 watts 40m 124 watts 1h 124 watts
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