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Marc67 le 15.09.2019

2019-09-15 RC Slow'Up Basel-Dreiland 2019Cyclotourisme

Ballade cycliste sur des routes fermées à la circulation automobile. Parcours complet de 70 km.
https://slowup.basel-dreiland.ch/fr/
Actions
3D
69.7 km
+239 m/-246 m
04:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

69.67 km
5625 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
239 m
246 m
303 m
248 m
275 m

Date et durée

15 septembre 2019
09:54
15 septembre 2019
17:47
07:53:00
04:35:59
03:17:01

Vitesses et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

41.6 km/h
au km 8

270 m/h
0h17m24s

-581 m/h
0h04m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

54 Watts
4h35m59s

858 Cal
187 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:54:2250 - 99 w01:58:13100 - 149 w00:28:09150 - 199 w00:04:54200 - 249 w00:00:26

Zones de puissance

03:22:19Z10-161 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:45Z2162-220 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s191 watts (-490 watts par rapport au max théorique)1m181 watts (-329 watts par rapport au max théorique)2m148 watts (-272 watts par rapport au max théorique)5m117 watts (-235 watts par rapport au max théorique)10m101 watts (-215 watts par rapport au max théorique)20m97 watts (-193 watts par rapport au max théorique)40m79 watts (-193 watts par rapport au max théorique)1h79 watts (-180 watts par rapport au max théorique)

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