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Commentaires Longueur et nombre de points 38.29 km
5688 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
744 m
752 m
733 m
217 m
388 m
Date et durée 31 août 2021
31 août 2021
01:38:28
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
61.4 km/hau km 25.1
966 m/h0h43m17s
-2722 m/h0h15m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'00" 30.1 km/h 2 03'07" 19.3 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'16" 26.4 km/h 5 01'54" 31.5 km/h 6 01'42" 35.4 km/h 7 02'32" 23.8 km/h 8 04'32" 13.2 km/h 9 05'38" 10.7 km/h 10 04'59" 12 km/h 11 04'25" 13.6 km/h 12 04'38" 12.9 km/h 13 04'13" 14.3 km/h 14 03'10" 18.9 km/h 15 03'05" 19.4 km/h 16 02'16" 26.4 km/h 17 03'49" 15.7 km/h 18 02'07" 28.3 km/h 19 01'18" 46.1 km/h 20 01'42" 35.4 km/h 21 02'42" 22.3 km/h 22 03'00" 20 km/h 23 01'10" 51.5 km/h 24 01'17" 47 km/h 25 01'14" 48.8 km/h 26 01'11" 50.8 km/h 27 02'08" 28.2 km/h 28 01'52" 32.1 km/h 29 01'55" 31.3 km/h 30 01'48" 33.2 km/h 31 01'51" 32.3 km/h 32 01'30" 40.1 km/h 33 01'31" 39.4 km/h 34 01'24" 42.8 km/h 35 02'03" 29.2 km/h 36 02'24" 25 km/h 37 02'47" 21.5 km/h 38 03'50" 15.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 278 Watts1h38m28s
1573 Cal959 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:06:34 100 - 149 w 00:07:31 150 - 199 w 00:11:14 200 - 249 w 00:29:28 250 - 299 w 00:19:18 300 - 349 w 00:03:01 + 350 w 00:04:56
Zones de puissance 00:18:07 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:15 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:15 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:19 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:07 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:17 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:55 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 10150w 20300w 30450w 40600w 50750w w 30s 60856 watts (+60172 watts par rapport au max théorique) 1m 30447 watts (+29935 watts par rapport au max théorique) 2m 15247 watts (+14825 watts par rapport au max théorique) 5m 6129 watts (+5776 watts par rapport au max théorique) 10m 3127 watts (+2810 watts par rapport au max théorique) 20m 1646 watts (+1355 watts par rapport au max théorique) 40m 938 watts (+665 watts par rapport au max théorique) 1h 696 watts (+436 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 201 fois et téléchargée 44 fois depuis le 31.08.21 19:56
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