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REIMS RILLY LUDES VILLE EN SELVE GERMAINE AVENAY AY MUTIGNY AY DIZY CHAMPILLON BELLEVUE HAUTVILLERS NANTEUIL POURCY SERMIERS SACY ORMES Cyclotourisme

Ce matin a lieu le BCMR, je pars à la rencontre des 1ers participants. La journée s'annonce encore bien chaude mais avec le vent c'est assez agréable. Après la sortie de 200 km de vendredi ce matin c'est plutôt cool. Je rejoins LUDES la 1ère difficulté du jour en passant par RILLY. Pour cette ascension mon temps est moyen. Dans la foret je suis au frais je passe par VILLE en SELVE, GERMAINE, AVENAY VAL D'OR, AY. Je suis au pied de la 2ème difficulté la cote de MUTIGNY. C'est un peu mieux que lors de mon passage de vendredi. Je termine la boucle et je reviens sur AY. Avant DIZY je commence à croiser des participants du BCMR. Je suis dans l'ascension de la cote de CHAMPILLON. C'est assez roulant mais aujourd'hui je roule tranquillement. AU sommet je descends par BELLEVUE où est installé un point de contrôle : il y a du monde. Je continue ma descente et j'arrive au pieds de la cote d'HAUTVILLERS. A l'entrée du village je fais un plein d'eau. Je continue l'ascension par le raidard dans le village pour arriver à la hauteur du parking à la sortie du village. Je croise toujours des cyclistes. je passe NANTEUIL puis je file sur le bas de POURCY pour revenir dans la cote de la PRESLE. A SERMIERS je termine la sortie par ECUEIL, SACY, LES MESNEUX, ORMES. Le retour dans REIMS se fait bien.
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3D
87.3 km
+1161 m/-1160 m
03:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

87.26 km
13521 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1161 m
1160 m
280 m
71 m
154 m

Date et durée

25 juin 2023
07:38
25 juin 2023
11:25
03:46:24
03:44:33
00:01:51

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

61.4 km/h
au km 59.5

791 m/h
1h06m23s

-1882 m/h
0h29m05s

Fréquence cardiaque

71 bpm
138 bpm

105 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:45:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

166 Watts
3h44m33s

2138 Cal
571 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5250 - 99 w00:16:15100 - 149 w00:26:31150 - 199 w00:55:53200 - 249 w01:26:04250 - 299 w00:11:57300 - 349 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m299 watts2m287 watts5m253 watts10m233 watts20m215 watts40m203 watts1h192 watts

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