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La Galoppaz au départ col des Prés (Trail)

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9km
+662m/-665m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

8.79 km
2498 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
662 m
666 m
1716 m
1091 m
1364 m

Date et durée

12 août 2020
09:18
12 août 2020
11:40
02h22m02s
2h19m18s
00h02m44s

Vitesse et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 2.6

554 m/h
1h09m04s

-610 m/h
1h02m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
2h19m18s

733 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:2750 - 99 w00:56:36100 - 149 w00:22:58150 - 199 w00:18:44200 - 249 w00:04:30250 - 299 w00:00:30300 - 349 w00:00:53

Zones de puissance

02:08:20Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:23Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:33Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:09Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:53Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s333 watts (-430 watts par rapport au max théorique)1m330 watts (-241 watts par rapport au max théorique)2m230 watts (-240 watts par rapport au max théorique)5m190 watts (-204 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-189 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-174 watts par rapport au max théorique)40m138 watts (-166 watts par rapport au max théorique)1h131 watts (-159 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Trail autour de Thoiry · Les plus belles randonnées autour de Thoiry
https://www.visugpx.com/ChLhf01Rh8
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