Actions 87 km
+1045 m/-1057 m
03:30
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Longueur et nombre de points 86.51 km
12799 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
1044 m
1058 m
1010 m
205 m
366 m
Date et durée 06 juin 2021 08:53
06 juin 2021 12:31
03:38:14
03:35:14
00:03:00
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
55.3 km/hau km 55.4
915 m/h1h00m36s
-2462 m/h0h20m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'26" 17.5 km/h 2 02'31" 23.9 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 02'18" 26 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'15" 26.6 km/h 7 02'18" 26 km/h 8 02'24" 25 km/h 9 02'44" 22 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 03'28" 17.3 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 02'12" 27.3 km/h 14 02'50" 21.1 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 01'53" 31.8 km/h 17 02'32" 23.6 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 02'18" 26.1 km/h 20 01'44" 34.6 km/h 21 02'04" 29 km/h 22 02'04" 29 km/h 23 02'14" 26.8 km/h 24 01'41" 35.6 km/h 25 01'57" 30.8 km/h 26 02'05" 28.8 km/h 27 02'08" 28.2 km/h 28 02'18" 26.1 km/h 29 02'53" 20.8 km/h 30 02'13" 27 km/h 31 02'46" 21.6 km/h 32 04'16" 14 km/h 33 04'15" 14.1 km/h 34 04'13" 14.3 km/h 35 04'50" 12.4 km/h 36 04'16" 14.1 km/h 37 04'09" 14.5 km/h 38 03'55" 15.3 km/h 39 04'09" 14.5 km/h 40 04'15" 14.1 km/h 41 04'03" 14.8 km/h 42 03'50" 15.7 km/h 43 04'41" 12.8 km/h 44 02'45" 21.9 km/h 45 02'34" 23.4 km/h 46 01'41" 35.6 km/h 47 01'31" 39.5 km/h 48 01'32" 39.1 km/h 49 01'36" 37.5 km/h 50 01'48" 33.3 km/h 51 01'42" 35.4 km/h 52 01'16" 47.1 km/h 53 02'14" 26.9 km/h 54 01'23" 43.4 km/h 55 01'18" 46.2 km/h 56 01'12" 50.3 km/h 57 02'37" 23 km/h 58 01'55" 31.3 km/h 59 02'48" 21.4 km/h 60 01'54" 31.5 km/h 61 02'25" 24.9 km/h 62 02'20" 25.8 km/h 63 02'46" 21.7 km/h 64 02'11" 27.5 km/h 65 02'24" 24.9 km/h 66 02'26" 24.6 km/h 67 02'18" 26.2 km/h 68 01'57" 30.8 km/h 69 03'05" 19.5 km/h 70 03'01" 19.9 km/h 71 01'33" 38.7 km/h 72 01'27" 41.5 km/h 73 01'46" 33.9 km/h 74 01'58" 30.4 km/h 75 01'41" 35.6 km/h 76 01'34" 38.2 km/h 77 02'13" 27 km/h 78 03'54" 15.4 km/h 79 01'31" 39.7 km/h 80 01'29" 40.4 km/h 81 01'36" 37.7 km/h 82 01'39" 36.5 km/h 83 01'46" 33.9 km/h 84 01'37" 37.3 km/h 85 01'49" 32.9 km/h 86 02'14" 26.9 km/h 03'00"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts3h35m14s
2227 Cal621 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:37 50 - 99 w 00:17:51 100 - 149 w 00:37:07 150 - 199 w 00:38:47 200 - 249 w 00:32:07 250 - 299 w 00:20:36 300 - 349 w 00:18:08 + 350 w 00:17:58
Zones de puissance 01:27:48 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:00 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:33 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:59 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:14 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:37 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 493 watts (-264 watts par rapport au max théorique) 1m 453 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 2m 417 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 5m 368 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 10m 339 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 20m 294 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 245 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 106 fois et téléchargée 5 fois depuis le 07.06.21 10:04
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