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Footing 02 13-01-2021 (Course à pied)

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9km
+104m/-109m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

9.27 km
810 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
104 m
110 m
161 m
129 m
140 m

Date et durée

13 janvier 2021
10:30
13 janvier 2021
11:39
01h09m51s
1h01m34s
00h08m17s

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 4.8

437 m/h
0h06m54s

-474 m/h
0h06m50s

Fréquence cardiaque

111 bpm
179 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:29:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:47FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
1h01m34s

319 Cal
311 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:3350 - 99 w00:40:50100 - 149 w00:11:15150 - 199 w00:02:03200 - 249 w00:01:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s242 watts1m234 watts2m195 watts5m159 watts10m135 watts20m104 watts40m87 watts1h88 watts

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27386 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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Châteauroux (2125E)